Дитяча їжа, що представляє нову їжу; Різноманітна дієта - Аптаклуб
Придбані смаки
Налаштуйте їм здорові звички на все життя
Ознайомлення дитини з найрізноманітнішими продуктами харчування, коли вони починають відлучення, забезпечить їм поживні речовини, необхідні їм для розвитку та здорового росту. Вони також частіше пізніше вживатимуть різноманітну дієту.
Тут починаються більш яскраві ф’ючерси
Дізнайтеся більше про розвиток немовлят, щоб допомогти сформувати майбутнє вашої дитини
Представляємо різноманітні ароматизатори та поживні речовини
Ознайомлення дитини з різноманітними новими продуктами харчування, коли вони починають відлучення, допоможе їм отримати всі вітаміни, мінерали та поживні речовини, необхідні їм для здорового росту та розвитку. Це також означатиме, що вони частіше їдять подібну різноманітну та збалансовану дієту в подальшому житті.
Дослідження показали, що матері, які говорили, що давали своїм дітям різноманітну дитячу їжу на ранніх стадіях життя, рідше повідомляли про проблеми з харчуванням, оскільки їхні діти дорослішали. Крім того, згідно з нещодавніми дослідженнями, готовність до вживання різноманітних ароматів має важливу перевагу в збільшенні кількості поживних речовин, які споживає дитина 1 .
Немовлята народжуються з перевагою солодкої їжі, тоді як іншим смакам, таким як солоний, гіркий і кислий, потрібно вчитися.
Поки діти народжуються з уподобанням до солодкої їжі, слід навчитися інших смаків, таких як солоний, гіркий і кислий. Отже, ознайомивши вашу дитину із якомога більшою кількістю нових смаків, коли вони починають відлучення, ви дасте їй можливість придбати більше нових смаків та отримати більш здорову, збалансовану дієту в міру дорослішання.
Звичайно, вашій дитині може не сподобатися відразу нова їжа. Багато батьків відмовляються від певної їжі, якщо їхня дитина відмовляється від неї лише 2-3 рази. Ваша дитина може вирішити, що їй подобається той чи інший смак, лише після декількох спроб, тому варто наполегливо тривати аж 8–10 разів 3. Якщо ваша дитина продовжує відмовляти від їжі, їжа може їй не сподобатися або просто ще не готова до неї. Залиште це на тиждень-два, а потім запропонуйте ще раз 3 .
Також корисно пропонувати різноманітні смаки під час кожного прийому їжі та протягом дня: було доведено, що це збільшує сприйняття дитиною нових продуктів та смаків. Щоб їх заохотити, спробуйте включити деякі улюблені страви, які, як ви знаєте, ваша дитина буде їсти разом із новими смаками якомога частіше 3 .
Вирощування фруктів та овочів
Фрукти та овочі є чудовими джерелами вітамінів і мінералів і повинні становити ключову частину здорового, збалансованого харчування. Незважаючи на це, більшість дітей дошкільного віку в ЄС вживають фрукти та овочі нижче рекомендованого рівня 2 .