Дівчина-учасниця; s Посібник з переривчастого голодування SuperFastDiet

Замислюєтесь, як вписатись у переривчастий піст у соціальний, напружений тиждень? Продовжуйте читати, оскільки ми пояснюємо, наскільки це легко, а також найкращі обмінники низькокалорійної їжі для вашої наступної вечірки та кілька смачних літніх низькокалорійних коктейлів на майбутній дурний сезон!

Як переривчастий піст вписується в соціальне життя?

У SuperFastDiet ми віримо, що життя без спілкування та задоволення від друзів - це зовсім не життя. Ми жодним чином не хочемо сказати вам, що вам доведеться вирізати свою смачну та нестандартну сирну дошку на наступній вечірці дівчат чи той келих Розе наприкінці довгого робочого тижня. З наступаючим безглуздим, соціальним, літнім сезоном ми знаємо, що буде багато святкувань, але як це зробити, не повністю компрометуючи всю свою роботу, яку ви зробили. Найцікавіше у переривчастому голодуванні полягає в тому, що це означає, що у вас є дні посту або періоди посту протягом дня, залежно від обраного вами методу. Отже, ці дні чи періоди значно скорочують споживання калорій завдяки нешвидким дням та періодам, що дозволяють продовжувати насолоджуватися їжею та питтям у своїх улюблених ресторанах та барах.

Це означає, що якщо ви влаштовуєте вечірку в ніч на суботу, поститься протягом тижня, можливо, у вівторок та четвер, дозволяючи собі насолоджуватися вечіркою! Ви маєте несподіване підвищення в звичайний швидкий день? Дивовижний! Тієї ночі випустіть пухирці, а натомість поститься завтра Залежно від того, який метод посту ви вибрали, будь то 3-денний, 2-денний або неповний день, ви можете компенсувати його і переміщувати, залежно від того, що у вас відбувається у вашому веселому та соціальному щотижневому календарі. Це ВСЕ ПРО БАЛАНС! Тут, у SuperFastDiet, ми хочемо, щоб ви все ще насолоджувались і насолоджувались своїм життям, не дозволяючи дієті наздоганяти.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись, як можна розумно перекусити на вечірках, і отримати натхнення щодо того, що принести на наступне літо. Окрім цього, у нас є кілька смачних і дуже низькокалорійних літніх коктейлів, які ідеально підходять для вашого наступного барбекю.

Розумні закуски

Коли ви вирушаєте на вечірку, де ви знаєте, що пропоновані грибки - це, швидше за все, смачна, надто поблажлива їжа та сири для пальців, надзвичайно спокусливо вибрати цей варіант, коли перебуває під впливом. Щоб чинити опір або трохи поїсти, перш ніж вирушити, або запропонувати інші чудові закуски чи ресторани зі смачними та низькокалорійними варіантами, або принести свої власні, щоб усі насолоджувались обміном варіантами, що саботують SFD! Ось кілька чудових варіантів обміну:

Аранчіні (1 кулька = 385 кал.) Для медових і кунжутних креветок (5-6 штук = 132 кал.)
Міні-кіш (1 кіш = 800 кал) для міні-фрітата з рикоттою та пармезаном (1 фрітта = 86 кал)
Картопляні чіпси Red Rock Deli (50 г порція = 260 кал) для попкорну з повітрям (1 чашка = 31 кал)
Кукурудзяні чіпси та сир (50 г = порція = 220 кал.) Для морквяних паличок та хумусу (50 г порція + 2 ст. Ложки = 70 кал.)
Картопля фрі та кетчуп (1 склянка = до 350 кал) для солодких картопляних клинків з цзацікі (1 чашка = 50-100 кал)
Смажені курячі крильця (6 крил = до 700 кал) для шашличних курячих шашликів (1 шашлик = 130 кал)
Шоколадний мус (1 склянка = до 500 кал) для темного шоколаду з фініками та ягодами (1 квадрат, 2 фініки + жменька ягід = 100 кал)