Дивовижна подорож до втрати ваги призводить співробітників Коледжу освіти США до новин програми Today Show про нас

Тампа, Флорида (15 травня 2015 р.) Кажуть, що подорож у тисячу миль починається з одного кроку, але для Лори Крідер це був набір кроків, які підштовхнули її до змін.

ваги

"Мені було погано, не було енергії, я хотів повернутися додому, поїсти, лежати на дивані, дивитись телевізор, а потім мені було важко скласти одну сходи, не задихаючись", - сказав Крайдер, адміністративний спеціаліст в деканаті при Університетському коледжі США.

Після більш ніж двох десятиліть сидіння за письмовим столом, поганих харчових звичок та відсутності фізичних вправ вага Крейдера зросла зі 143 фунтів, які вона важила у свої 20 років, до майже 300 фунтів. Вона розпочала дивовижну подорож до схуднення, яка завершується появою в телеканалі NBC Today Show. Вона буде представлена ​​під час сегменту "The Joy Fit Club" у понеділок, 18 травня.

"Нарешті я сказав:" Я занадто молодий для цього "і поспілкувався з другом лікарем, який рекомендував стрес-тест", - сказав Крайдер. "Для мене це був поцілунок смерті. У глибині серця я знав, що потрапив у серйозні неприємності".

Крейдер запустила програму «Вахтовиків» через Інтернет у січні 2013 року і почала відстежувати, що вона їла. Вона купила харчову вагу, щоб виміряти порції, але вона також зрозуміла, що не має ваги у вазі. Вона не хотіла знати свою справжню вагу і навіть попросила лікарів не говорити їй, коли зважують. Крайдер була вражена її вагою, коли вона вперше ступила на вагу.

"Я занизив свою вагу приблизно на 30 фунтів", - сказав Крайдер. "Я не робив жодних вправ, поки не втратив перші 30 кілограмів, а потім почав ходити".

До серпня 2013 року Crider скинув 50 фунтів. Того ж місяця вона втретє приєдналася до USF Fit Program.

"Цього разу я вирішив бути справді старанним", - сказав Крідер. "У цьому було більше серйозності, тому що я намагався не мати проблем зі здоров'ям".

Вона зосередилася на основних вправах та піднятті тягарів, щоб набрати сили. На початку 2014 року Крідер схуд на 100 фунтів. Протягом усього процесу вона тримала цілі малими та керованими.

"Я ніколи не дивився на загальну картину", - сказав Крідер. "Це одна річ, яку, на мою думку, багато людей роблять помилку, в тому числі і я, ти думаєш:" Мені треба втратити сто і якісь непарні фунти ", це безнадійний випадок. У моєму випадку я зосередився лише на п'яти як тільки я втратив це, я зосередився на ще п'яти фунтах ".