Дізнайтеся, чи можна порожнини вилікувати природним шляхом, та вивчіть поради щодо догляду за зубами

Чутливий зуб, хворобливий прикус або темне або біле забарвлення можуть бути ознаками порожнини. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, вам може здатися, що ви приречені відвідати стоматолога, щоб трохи пробурити і заповнити. Але це не завжди так.

Що говорить дослідження

У 1928 році дослідження показало, що вітамін D значно зменшує утворення та поширення карієсу зубів у дітей. Пізніше дослідження показало, що дієта, багата вітаміном D і позбавлена ​​злаків, практично усувала ініціювання та поширення карієсу. Пізніші дослідження виявили, що вітамін D не тільки ефективно запобігає появі нових порожнин, але й лікує вже існуючі. Дослідження також підтвердило, що беззернова дієта в поєднанні з вітаміном D має ще більший вплив на профілактику та загоєння порожнин у дітей. 1

Хоча це правда, що не всі порожнини можна вилікувати природним шляхом, це та інші дослідження дають нам надію, що нам не обов’язково руйнувати структуру зуба лише для усунення карієсу. Зуб цілком здатний вилікуватися, коли в ротовій порожнині існують ідеальні умови і організм отримує належні поживні речовини.

Харчування та карієс

Можливо, вам буде важко повністю виключити зерна зі свого раціону, але вітамін D сам по собі може значно збільшити вашу здатність запобігати та лікувати порожнини. Поряд з вітаміном D слід також додати вітамін K2, магній і фосфор, а також зменшити або виключити з раціону цукристі та кислі продукти та напої. Це допоможе вашим зубам відновлюватися природним шляхом завдяки ремінералізації.

порожнини

Має сенс, що цукор є основною причиною порожнин, але ви, можливо, не знали, що зерна також можуть бути проблематичними для зубів. Чому? Оскільки в наших сучасних зернах багато фітинової кислоти, яка може пригнічувати ферменти та погіршувати засвоєння ключових мінералів. 2

Фітинова кислота міститься не тільки в зернах, але і в бобових, горіхах та насінні. Хороша новина полягає в тому, що фітинова кислота може бути значно зменшена за рахунок проростання (проростання), бродіння або просто замочування цих продуктів у воді на ніч.