Для дітей, що страждають ожирінням, домашній жировий табір може стати ключовим фактором для схуднення - Chicago Tribune
Коли він важив 180 фунтів, 12-річному Захарі Хабер з Вернон-Гіллс важко було в школі.
"Діти не будуть включати мене в щось - у мене не було багато друзів", - сказав Захарі. "Ніхто не хотів дружити з дитиною із зайвою вагою".
Це розбило серце його матері.
"Це було так важко бачити, що діти були такими жорстокими", - сказала Йоганна Хабер. "Не має значення, де ви живете або куди ви відправляєте своїх дітей до школи, діти жорстокі. Оцінки Захарі страждали. Він не хотів ходити до школи або брати участь у заходах".
Для таких батьків, як Хабер, відправлення дитини з надмірною вагою в жирний табір - це засіб досягнення мети: дитина може піти і розважитися під час літніх канікул, схуднувши, навчившись правильно харчуватися та активізувавшись. А батьки можуть використовувати табір як сходинку до домашньої фітнес-програми.
За останній рік Захарі схуд на 40 кілограмів, і все дивиться. Він грає в баскетбол, приєднався до хокейної ліги, вийшов до студентської ради та провів почесну програму в школі. Його успіх розпочався влітку минулого року в Camp Shane, фітнес-таборі для сну у Ферндейлі, штат Нью-Йорк, де він схуд на 20 кілограмів, дотримуючись плану харчування, беручи участь у заходах та вивчаючи основи ведення здорового способу життя.
Захарі сказав, що не складно включити уроки, які він засвоїв у таборі, у своє домашнє життя. Повернувшись додому з Кемпу Шейна, він схуд додатково на 20 фунтів, спочатку відстежуючи прогрес у вазі за планом «Ваг спостерігачів», а потім самостійно. Захарі справді звертався до свого лікаря, коли він худнув, але його лікар не зіграв величезної ролі у втраті ваги Захарі.
"Кемп Шейн змусив схуднення здатися настільки простим, що мені захотілося схуднути вдома", - сказав він. "Це мене навчило багато чому - до того, як я не знав, як схуднути. Я навчився контролювати порції та обмежувати вибір їжі. Як і зараз, я знаю, що мати чизбургер - це просто щось, що я не можу їсти щодня ".
Хоча Кемп Шейн допоміг поставити Захарі на правильний шлях, багато директорів жирних таборів та медичні експерти сходяться на думці, що батьки є найкращими координаторами "жирного табору" та тими, хто повинен активно підходити до проблеми ваги своєї дитини. Насправді, багато хто вважає, що домашня фітнес-програма може бути навіть ефективнішою, ніж табір. Батьківський підхід особливо важливий у районі Чикаго, де жирових таборів для дітей практично не існує. (Більшість таборів розташовані на Східному та Західному узбережжях.)
"Я закликаю батьків - не тільки батьків наших кемпінгів, але й усіх батьків - взяти участь у якості взірців для подорожей своїх дітей", - сказав Тоні Спарбер, президент New Image Huss Camps у горах Поконо, Орландо та Південна Каліфорнія. . "Створіть здоровий спосіб життя вдома. Скейте разом. Ходіть разом. Почніть спілкуватися зі своїми дітьми більш активно".
Доктор Стюарт Дітчек, автор книги "Здорова дитина, ціла дитина", погоджується, кажучи, що діти з ожирінням втрачають більше ваги, коли програма зосереджена на батьках як агентах змін.
"Дослідження показують, що ожиріння у дітей важко контролювати, якщо не задіяна вся сім'я", - сказав Дітчек. "Не виділяйте дитину із зайвою вагою - всі в сім'ї повинні добре харчуватися і займатися спортом. Діти не змінюються, родини".
"Наведіть приклад", - сказала Нікі Андерсон, сертифікований персональний тренер і власник Reality Fitness в Непервіллі. Андерсон сказала, що її мати допомогла їй сильно схуднути, коли вона була підлітком.
"Ми всюди їздили на велосипедах разом. Це було весело. І було дуже корисно мати такий потужний зразок для наслідування", - сказала вона.
За даними Американської асоціації ожиріння, 61 відсоток батьків зазначив, що змінити режим харчування чи фізичної активності, якщо це допоможе запобігти ожирінню у їхніх дітей, буде не дуже складно або "зовсім не важко". Багато хто просто повинен знати, як розпочати.
Зробіть перший крок. Фахівці стверджують, що найкращий спосіб почати з відвідування лікаря вашої дитини.
"Проблеми з вагою - це захворювання", - сказала Мелінда Созерн, фізіолог з клінічних вправ та автор книги "Trim Kids" (Харпер Коллінз, 25,95 доларів США). "Ви повинні підтримувати основні стосунки з лікарем вашої дитини протягом усієї програми. Дослідження показують, що коли дітей садять на дієту, їх зростання може тимчасово затримуватися. Пильний контроль за зростанням і зростанням вашої дитини під час програм зниження ваги є критичним".