Дні посту 16-17 - Особиста досконалість
Це оновлення для 16-17 днів мого 21-денного посту в лютому 2011 року, і, мабуть, найпоглибленіша серія постів, яку ви коли-небудь знайдете в Інтернеті. Якщо ви новачок у пості, отримайте повну інформацію тут: Експеримент з постом. Отримайте доступ до всіх моїх статей про піст: Серія про піст.
Ось статистика за дні 16-17:
| День 16 | День 17 | |
| Сьогоднішня вага | 57 фунтів | 57,3 кг |
| Різниця проти вчора | --0,3 кг | --0,3 кг |
| Загальна різниця | --7,9 кг | -18,1 фунтів/-8,2 кг |
| Споживання води | 1,2 літра | 1,2 літра |
| Температура тіла | 34,9 C/93,9 F | 35,1 C/94,5 F |
Загальний огляд
За останні пару днів я пройшов черговий раунд детоксикації. Це було не так суворо, як день 14, але все одно втомлювало і обкладало податки (фізично, психічно та емоційно). Я помічаю, що детоксикації мають певний характер - виникає фізичний дискомфорт, а потім психічний та емоційний детокс, і це триває деякий час, поки я раптово не відчую себе добре і добре, припускаючи, що попередній детокс закінчився. Це триває короткий час, перш ніж розпочнеться наступний раунд детоксикації.
Фізичний Детокс
Фізичний детокс протягом останніх 2 днів був головним чином нудотою та болями в шлунку. Часом стає досить незручно. Вчора я прокинувся з легкою гарячкою, яка швидко розсіялася. Сьогодні я прокинувся від болю в горлі, яка спала приблизно через 3-4 години. Протягом останніх кількох годин у мене спостерігаються грипоподібні симптоми, але, схоже, вони незабаром стихають.
Як я вже згадував вище, після кожного епізоду дискомфорту я раптом почувався добре і добре, що сприймаю як знак того, що моє тіло закінчило раунд детоксикації. За цей час я можу встати, не відчуваючи запаморочення, і робити речі, як зазвичай, не відчуваючи виснаження. Це триває від 30 хвилин до декількох годин до початку наступного раунду детоксикації.
Моя мова продовжує шаруватися густим білим нальотом. Я підозрюю, що гіркота покриття сприяє нудоті, тому сьогодні я відмахнувся від білого шару на крайній частині мови, виявивши приємну рожеву поверхню внизу. Це трохи полегшило мою нудоту.
Психічний та емоційний детокс
Подібно 14-му дню, я пройшов психічний та емоційний детокс протягом останніх 2 днів, хоча і не на тому рівні, як 14-й. Я відчував себе психічно важким і нещасним, навіть до того, що відчував депресію. Попрацювати над почуттями один за одним, обмірковуючи їх чи зливши мозок, дуже допомогло. Кожну думку можна простежити до минулих випадків, будь то харчові чи непродовольчі. Багато з цього підтверджує те, що я писав 6-го дня про їжу, щоб переслідувати певні емоції, тому я не збираюся повторювати це тут.
Протягом останніх кількох днів я пройшов стільки емоційної та розумової обробки, що на даний момент мій мозок відчуває себе досить виснаженим. Я відчуваю, що наразі витратив достатньо часу, працюючи над минулим, і настав час рухатися далі в реальному житті. Все інше швидко стає метамисленням - мисленням про мислення - і це контрпродуктивно. Детальніше про це в кінці статті.
Втрата ваги
Сьогодні я перевищую 57,3 кг, що становить -0,7 фунтів/-0,3 кг порівняно з вчорашнім днем і загальною втратою -18,1 фунтів/-8,2 кг. На даний момент я стаю худішою за те, що я в ідеалі хочу виглядати. Я думаю, що більшість жінок у Сінгапурі, напевно, хотіли б бути якомога худішими, але я насправді цілком задоволений тим, як я виглядаю в даний час. Я точно не хочу виглядати як зграя кісток, і, думаю, це теж не дуже привабливо. Отже, що стосується швидкого схуднення, я готовий піти.