Добавки до нервових поживних речовин, які допомагають підтримувати здорову нервову систему - австралійський NaturalCare

  • Додому
  • Блог
  • Нервові поживні речовини: добавки, що допомагають підтримувати здорову нервову систему

Нервові поживні речовини: добавки, що допомагають підтримувати здорову нервову систему

нервових

Коли ми говоримо про "нерви", ми часто маємо на увазі різні речі. Іноді ми маємо на увазі фізичні нерви, які є частиною нашої нервової системи, передаючи сигнали мозку. В інший час ми можемо посилатися на «нерви», говорячи про почуття тривоги чи стресу - почуття нервозності.

Іноді ми маємо на увазі лише нервову систему в загальному розумінні. Хоч би як ми не думали про "нерви", природа забезпечила чудовими травами та поживними речовинами для підтримки нервів!

Харчова підтримка нервової системи

Нервова система є складною і важливою частиною людського організму. Він включає мозок, спинний мозок і навіть частини наших очей. Він передає сигнали між мозком та іншими частинами тіла - життєво важливу інформацію, яка дозволяє нам нормально функціонувати і відчувати навколишній світ. Коли нерви надсилають в мозок сенсорні сигнали, починаючи від болю, закінчуючи запахом і смаком, саме нервова система передає ці сигнали. Нервова система також є засобом, за допомогою якого мозок контролює такі основні функції, як травлення!

Можливо, найвідомішою поживною речовиною, яка безпосередньо корисна для нервової системи, є риб’ячий жир омега-3. Відомо, що це важливо для нормального розвитку мозку та зору у немовлят під час вагітності, а також може допомогти підтримувати когнітивні функції та пам’ять у нашому мозку у міру дорослішання. Інша поживна речовина, лецитин, також може допомогти підтримувати здорову нервову систему і доступна у формі капсул. Вітаміни групи В відіграють ряд різних ролей у роботі нервової системи і можуть бути корисними.

Наприклад, вітамін В3 необхідний для нормальної роботи мозку та нервової системи, а вітамін В1 необхідний для нормальної роботи нервів.

Магній і кальцій є мінералами і, як і вітаміни групи В, можуть допомогти підтримувати здорову нервову систему. Магній, зокрема, корисний для запобігання (або, принаймні, полегшення) м’язових спазмів, спазмів та “нервових” тиків. Амінокислоти - основні будівельні блоки білків - можуть також забезпечити харчову підтримку загального стану здоров'я, включаючи здоров'я нервової системи. Зокрема, зверніть увагу на такі ключові амінокислоти, як тирозин та метіонін.