Добавки, яких слід уникати при боротьбі з високим кров’яним тиском; Мережа новин клініки Майо
Добавки, яких слід уникати при боротьбі з високим кров’яним тиском
Шановна клініка Майо:
У чому полягає небезпека прийому безрецептурних добавок? Я перебуваю на ліках від артеріального тиску і чув, що є деякі добавки, які можуть заважати.
Відповідь:
Ви чули правильно. Слід уникати деяких добавок, коли ви маєте справу з високим кров'яним тиском. Проте попередні докази показують, що пара добавок може бути корисною у вашій ситуації.
Хоча добавки можуть бути позначені як "натуральні" і не вимагають рецепта, вони можуть впливати на організм різними способами. Добавки можуть взаємодіяти з ліками, змінювати метаболізм в організмі та викликати побічні ефекти. Базова порада щодо будь-яких добавок полягає в тому, щоб поговорити зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати їх - якими б нешкідливими вони не здавалися.
При високому кров’яному тиску добавки до вашого списку обережності повинні включати:
Дві добавки, які показали певну користь у ваших обставинах, це риб'ячий жир і часник.
Дослідження підтвердили, що регулярне вживання жирної риби, наприклад лосося, тунця та форелі, може зменшити ризик серцевих захворювань та смерті. Користь для серця здається найсильнішою при вживанні жирної риби двічі на тиждень. Для тих, хто не любить або не може їсти рибу, можна використовувати добавку до риб’ячого жиру. Деякі дослідження показали, що прийом добавки до риб’ячого жиру (4 грами на день) помірно знижує артеріальний тиск у пацієнтів з легкою гіпертензією. Однак докази не є достатньо вагомими для повного схвалення риб’ячого жиру як засобу для зниження артеріального тиску.