21 ЗЕМЛЕНІ ДНІ - 2

План харчування

2 1 E A R T H Y D A Y S

АЛОХА! Це було гарні 4 місяці з того часу, як робити виклик здоров’ю, і я відчуваю, що мені потрібно перезавантаження, і я подумав, що було б цікаво зробити це разом! Я оновив останнє

21 ЗЕМЛЕНІ ДНІ Виклик у комплекті з a 7-денний план харчування з посиланнями на рецепти та кількома статтями щодо здоров’я, щоб ми могли бути спонуканими та мотивованими! Використовуйте рецепти та список покупок як ідеї та змінюйте, як хочете! Я особисто люблю зелені смузі майже щоранку, але я поділився кількома ідеями.

Я також включив сторінку "Що є на кухні" та "Виробляй покупки", а також "Список основних продуктів", який є в моєму холодильнику та шафах, щоб готувати смачну здорову їжу на льоту.

* (Щоб забезпечити найкращу дегустацію та якість вашої продукції, я рекомендую купувати фрукти та овочі у їхній сезон, тому сміливо міняйте мої вибори на ваші місцеві вибори, тобто манго на сливи).

Основна мета цього завдання - ввести у свій раціон цілісні продукти на рослинній основі та відчути нескінченні переваги, яких ми всі прагнемо - підвищена енергія, настрій, здорова та щаслива травна система, чиста шкіра, м’язовий тонус та загальне добре функціонування тіло.

ЩО ТАКЕ 21 ЗЕМЛЕНИЙ ДЕНЬ?

21 Земляний день - це проблема зі здоров’ям, щоб заохотити більше харчових продуктів на рослинній основі до раціону, одночасно докладаючи більше зусиль для запровадження цілісного балансу в їх життя. Нижче ви знайдете план харчування, розроблений або для того, щоб дати ідеї, або дотримуватися щодня, залежно від того, наскільки "повною мірою" ви хочете прийняти цей виклик. Ми можемо підтримувати мотивацію один одного, і ви можете знаходити оновлення в моєму Instagram Земляний Анді!

* Поради, які ви знайдете в цьому плані їжі та на всьому моєму веб-сайті, були сформульовані відповідно до веганського способу життя з високим вмістом вуглеводів (HCLFV) з акцентом на рослинних, поживних продуктах, зберігаючи на увазі поєднання їжі для максимального здоров’я та оздоровлення! Щоб дізнатись більше про ключові принципи вегетаріанського способу життя з низьким вмістом вуглеводів, я особисто дотримуюся натисніть тут.