Добре печена тріска - легке повноцінне харчування; Моє ціле благополуччя
Я згадував у попередніх дописах, що під час приготування їжі та створення будь-якої їжі, будь то сніданок, обід або вечеря, я завжди маю джерело білка. Цікавим фактом щодо харчування є те, що білок та/або жир - це ЄДИНІ способи втамувати голод. Правильно, вживаючи продукт, який містить якісний білок та/або жир (бажано і, очевидно, здоровий жир), це єдиний спосіб вилікувати голод. Не відмовляючись від тонни порожніх калорій або вуглеводів! Це не означає, що вуглеводи (або калорії) є ворогом, точно ні! Нам потрібні вуглеводи для енергії та для набуття сили, інакше наше тіло почне руйнувати наше м’язи для енергії! Вуглеводи, а також клітковина заповнять вас, даючи вам це повне відчуття, але ви все одно будете голодні, поки не отримаєте білка або жиру. Якщо ви ознайомитесь із багатьма рецептами в моєму розділі цього блогу, що добре харчується, ви знайдете чудові страви, запаковані білками, та ідеї закусок! Або залишайтеся тут і читайте про трохи нежирного білка, що надходить із цього простого рецепту запеченої тріски!
У нас є тріска раз на тиждень! Він ароматний і ситний, я можу спекти його досить швидко і змінити інгредієнти, додані після приготування манго-сальси або додавши до нього гострий південно-західний удар, щоб зробити кілька рибних тако! Або тут я просто кажу з часником, маслом, орегано та трохи петрушки! Близько 14 хвилин, запеченого в духовці при температурі 385F, і ви отримуєте вечерю, наповнену поживними речовинами з кожним пластівчастим укусом!
Перевірте користь риби тріски для здоров’я, а також ознайомтесь з однією з моїх перших інфографік, зроблених вашими, справді за допомогою безкоштовного веб-сайту visme.co. Мені зрештою доведеться платити щомісячну плату, щоб мати можливість зберігати додаткову графіку та використовувати більше предметів, але поки що добре. Все, що я робив зі своїм блогом, я вивчав, навчаючись на самонавчанні, починаючи від налаштування блогу, дизайну, кодування, переставляючи редагування до завантаження GIMP для деяких моїх графічних потреб, а потім знаходячи хороший сайт для створення інфографіки. Це було цілком досвід навчання! Мені знадобилося все хороше харчування та їжа, які я публікував, щоб мій мозок знаходився у творчому режимі, і ця Тріска допомагає! Зберігаючи моє когнітивне здоров’я, не кажучи вже про багато інших фантастичних переваг! Поглянь!