Добрий для вас рецепт граноли - BBC Good Food
Спробуйте цей енергійний сніданок з гранолою, щоб розпочати свій день - він корисний для вас!
| ккал | 259 | |
| жиру | 15г | |
| насичені | 3г | |
| вуглеводи | 28г | |
| цукру | 13г | |
| клітковина | 3г | |
| білка | 6г | |
| низький | сіль | 0,02г |
Інгредієнти
- 2 ст. Л. Рослинного масла
- 125 мл кленового сиропу
- 2 ст. Ложки меду
- 1 ч. Ложка ванільного екстракту
- 300г прокату вівса
- 50г насіння соняшнику
- 4 ст. Ложки кунжуту
- 50г гарбузового насіння
- 100г мигдального шару в пластівцях
- 100 г сушених ягід (знайдіть їх у простірці для випікання)
- 50 г кокосової стружки або сухий кокос