Поради щодо марихуани, як я схуд на 50 фунтів, вживаючи коноплю
У 2016 році я схуд на 50 фунтів і зараховую марихуану за схуднення. Серйозно.
Ви, без сумніву, чули всі жартівливі жарти та твердження, що конопель робить користувача ледачим та невмотивованим. Але існує все більше доказів того, що трава не обов’язково змушує ваше тіло рости.
Дослідження American Journal of Medicine у 2013 році показало, що люди, які споживають конопель принаймні три-п’ять разів на тиждень, мали на 16 відсотків нижчий рівень інсуліну натще і меншу окружність талії. Так, ви правильно це прочитали: менша окружність талії.
Як це можливо? Дослідники все ще намагаються дійти до суті науки, але деякі припускають, що каннабіс, здається, регулює процес всмоктування глюкози, підвищуючи рівень "хорошого холестерину" та покращуючи метаболічні функції.
Інша теорія передбачає, що каннабіс взаємодіє з канабіноїдними рецепторами мозку, які контролюють пам’ять та апетит. При спрацьовуванні CBD (непсихоактивний компонент, що міститься в коноплі), результатами може бути підвищений апетит. Але ці рецептори з часом можуть десенсибілізуватися, що робить звичайний користувач рідшим набором ваги.
По суті, те, що може відбуватися, полягає в наступному: марихуана, як правило, сприятиме апетиту та запою при першому вживанні марихуани. Зрештою, це має протилежний ефект, коли рецептори канабіноїдів у мозку стають десенсибілізованими або навченими.
"Найважливішим висновком є те, що в сучасних споживачів марихуани вуглеводний обмін кращий, ніж у не споживачів", - говорить Мюррей Міттлман, доцент медицини в Гарвардській медичній школі та автор дослідження. "Рівень інсуліну натще був нижчим, і вони виявились менш стійкими до інсуліну, що виробляється їх організмом, щоб підтримувати нормальний рівень цукру в крові".
Отже, тепер, коли ми вже не беремося з науки, дозвольте мені провести вас через мою 50-кілограмову втрату ваги. Перш за все, просто куріння трави не допоможе вам схуднути. Вам серйозно потрібно дотримуватися більш здорового способу життя і пам’ятати про те, що ви вкладаєте у своє тіло.
Для мене це почалося з викопування мого FitBit із шухляди для сміття та приєднання до Weight Watchers у травні. До Дня праці я скинув 50 фунтів.
Ось кілька порад:
Злазь із дупи
Це справді проста математика: енергія входить, енергія виходить. Якщо ви спалюєте більше калорій, ніж приймаєте, ваше тіло зменшується. Піди розберися.