Додайте печінку у свій раціон Зробіть печінкові капсули - кокосова мама
Печінка - одна з найбільш поживних продуктів, яку ви можете їсти. Це багате джерело вітаміну А, вітамінів групи В, фолієвої кислоти, міді, заліза, цинку, хрому та CoQ10. Багато людей вважають, що печінку не слід вживати, оскільки вони вважають, що вона повна токсинів. Правда полягає в тому, що печінка не зберігає токсини. Однією з завдань є нейтралізація токсинів. Будь-які отруйні токсини зберігаються в жировій тканині та нервовій системі. Ви також могли чути, що оскільки печінка містить велику кількість вітаміну А, їсти її не безпечно. Природний вітамін А відрізняється від синтетичного вітаміну А, який може бути дуже токсичним та шкідливим для вашого здоров’я. Щоб уникнути передозування природного вітаміну А, рекомендується споживати яловичу печінку (4 унції на порцію) не частіше двох разів на тиждень. Куряча печінка має нижчий рівень вітаміну А і її можна їсти частіше, ніж яловичу печінку.