Додаток 411 Як дізнатися, які добавки приймати
Це дуже поширене питання, і мені знадобилося кілька років, щоб вдосконалити свій режим прийому добавок, і це все ще триває.
Я знайшов гарну лінійку добавок для свого організму завдяки власним дослідженням, відвідуванням натуропата, методом спроб і помилок, а також прослуховуванням різних подкастів та відео YouTube, на яких люди діляться власним досвідом.
Як би я не хотів сказати, що нам не потрібні добавки, якщо ми їмо неймовірно здорову дієту, але, на жаль, це не так. Навіть якщо ви вживаєте найбільш чисту, органічну, нерафіновану дієту з високим вмістом їжі, вам все одно потрібні деякі добавки для досягнення оптимального самопочуття. Це пов’язано з великою кількістю забруднень, важких металів, токсинів навколишнього середовища, стресів, ліків тощо, яких часто не можна уникнути і можуть зруйнувати наші тіла. Для захисту нашого тіла та досягнення стійкого оздоровлення важливо додати в свій раціон кілька добавок. Однак не потрібно з глузду з’їжджати. Я вважаю себе різновидом наркомана, але не приймаю всіх за один день. Наприклад, деякі добавки я приймаю лише 3 рази на тиждень, такі як корінь маки, вугілля, святий базилік та травні ферменти.
Я хочу заявити повну відмову від відповідальності за те, що ваша власна процедура доповнення має бути специфічною для ВАС, і хоча ви можете приймати рекомендації від людей в Інтернеті, в ідеальному світі ви захочете піти до лікаря або натуропата, щоб взяти кров. Таким чином, ви зможете побачити, які недоліки у вас можуть бути, щоб можна було визначити ці конкретні проблеми з добавками.
Раніше я боровся з важкими проблемами з кишечником через надмірне вживання антибіотиків. Це призвело до того, що мій шлунок був дуже слабким, шкіра вибухнула, а загальна енергія ніколи не була високою. Для того, щоб відновити кишечник, я дотримувався додаткового протоколу, описаного натуропатом (дякую, докторе Францоні). Я все ще приймаю деякі з них, але не всі (тепер, коли моя кишка в основному зцілена).
Ось такі добавки, які я виявив, найкраще підтримують моє здоров'я кишечника та загальний добробут (шкіра, волосся, нігті, енергія, життєвий тонус):
Vital G.I Ремонт поживних речовин
Це неймовірна добавка, яка допомагає вилікувати слизову оболонку кишечника. Я б порадив розглянути можливість прийому цієї добавки, якщо ви протягом останнього року пропили курс антибіотиків або пережили велику кількість стресу (що також впливає на ваш кишечник ... божевільний, я знаю). Як видно зі списку інгредієнтів, цей продукт містить корінь солодки, гінко та L-глутамін, які всі відомі запечатати кишку. Крім того, це дуже надійний, високоякісний бренд добавок