Домашні томатні соуси з макаронних виробів для схуднення - спостерігачі за вагою та світові рецепти для схуднення

Домашній соус з томатної пасти

Рецепт для схуднення їсть

Зелений - syn безкоштовно за порцію

Дуже просто - безкоштовна синхронізація на порцію

Оригінал - безкоштовна синхронізація на порцію

Інгредієнти

1 цибулина дрібно нарізана

3 зубчики часнику, подрібнені

1 велика морква, дрібно нарізана

2 палички селери, дрібно нарізані

240 мл пасати

400 г свіжих помідорів, очищених від шкірки та подрібнених (або 400 г олова з нарізаних помідорів)

2 столові ложки томатної пасти

400мл овочевого бульйону

трохи свіжого базиліка та петрушки, подрібнені

сплеск бальзамічного оцту

спрей з оливковою олією

Метод

Поставте велику каструлю на середній вогонь і обприскайте спреєм з оливковою олією.

Додайте цибулю, селеру і часник і варіть до розм’якшення.

Додайте моркву і варіть ще 4-5 хвилин.

Додайте інші інгредієнти, закип’ятіть і накрийте кришкою і кип’ятіть близько 1 години (якщо занадто зменшиться, просто додайте трохи більше запасу)

---