Домашня Детоксикація
Поради щодо здорового способу життя
- Додому
- Дізнатися »
- Огляд
- Доші
- Три гуни
- Датус
- Курс особистого оздоровлення
- Архітектура Васту
- Ведична астрологія
- Ведична наука
- Оцінити »
- Здорові звички
- Травлення
- Дисбаланс Доші
- Ама
- Дошас
- Доша - новий
- Новий клієнт
- Вдосконалити »
- Основні рекомендації
- Буденні справи
- Особисті зміни
- Баланс Доші
- Зменшення Ама
- Порушення травлення
- Детоксикація
- Піст
- Контроль ваги
- Расаяни
- Добре харчуватися "
- Їжа для здоров'я
- План меню
- Вибір дієти
- Рецепти »
- Топлене масло
- Молоко
- Йогурт та сир
- Основні страви
- Десерти
- Інформація »
- Зв'язок
- Біо
- Збори
- Консультації
- Кулінарні класи
- Екскурсійні покупки
- Лекції
- Карта сайту
- Блог
Запобігання розвитку сезонних дисбалансів
Не можна дозволяти, щоб диспропорції, що виникають у фізіології через наслідки сезонів, зберігалися і після зміни сезону, інакше вони можуть спричинити проблеми. Більшість людей відчували, що вони частіше хворіють на цих стиках, особливо між зимою та весною та між літом та осінню. Перехід між весною та літом, як правило, менш проблематичний, оскільки Капха, вплив якої домінує навесні, за своєю природою стабільний.
Ті, хто має достатні фінансові ресурси (
5000 доларів) і час (7 днів) можуть піти королівською дорогою та піти на інтенсивну місцеву резиденцію Панча Карма (5 дій), традиційний підхід як для сезонного омолодження, так і для лікування більш глибоко вкорінених розладів. Решті нам доведеться погодитися на домашню програму детоксикації.
Два-шість тижнів м’якої детоксикації легко здійснити і принести багато користі. Це дасть вам почуття легше та енергійніше. Це також підготує ваше тіло до повної користі від расаян, таких як Махаріші Амріт Калаш Амброзія та Нектар. Расаяни (буквально, "те, що входить у суть") призначені для заперечення старості та хвороб шляхом входження та зміцнення тканин тіла на найтоншому рівні.
Ось мої пропозиції щодо домашньої програми, яка є доступною, загалом безпечною і не вимагає кардинальних змін у розпорядку. Він підходить тим, хто не страждає від великих дисбалансів або накопичення Ама. Якщо ваш бал Ama не перевищує 25-30, ви можете продовжити. В іншому випадку краще пройти особисту консультацію або вкласти гроші в період зменшення ама.
Повна домашня програма включає такі етапи:
- Підготовка
- Олеація
- Очищення
- Відновлення та терапія травами
Ви отримаєте значну вигоду вже за два тижні теплої рідини, легкої дієти та трав під час переходу між сезонами. Олеація та очищення можуть забезпечити значну додаткову користь. Незважаючи на це, процедура додає складності, яку багато хто не може зручно розмістити. Перегляньте наведені нижче інструкції, а потім прийміть зважене рішення. Якщо ви вирішите, що олеація та очищення не для вас, просто дотримуйтесь легкої дієти з детоксикаційними травами або без них (тобто поєднуйте етапи підготовки та відновлення).
Якщо у вас надмірна вага, можливо, ви захочете скористатися цією можливістю, щоб виробити звичку робити модифікований піст один день на тиждень. У пісний день відпочивайте вдома або, принаймні, обмежуйтеся легкою активністю і приймайте лише теплі рідини, такі як кандзі, пея, кічарі (див. Рецепти нижче), суп, свіжий фруктовий сік або свіжий овочевий сік. Аюрведа не рекомендує загального голодування, яке є стресом для фізіології, зменшує оджас і може завдати шкоди тканинам тіла. Якщо ви починаєте програму посту один день на тиждень, для досягнення максимальної користі, спробуйте дотримуватися якомога регулярніших звичок.
Підготовка
Віддавайте перевагу теплим рідинам і переходьте до дієти, яка є легшою за якістю та кількістю протягом 1-2 тижнів перед олеацією та очищенням. Зменшіть або уникайте важкої їжі (див. Графіку). Якщо ви приймаєте важку їжу, приймайте її в обідній час, коли травлення краще справляється з навантаженням без негативних наслідків. Це ініціює процес детоксикації.
- Складіть план, який відповідає вашому способу життя, графіку та рекомендованим обмеженням
- Виберіть день для очищення, в який ви зможете відпочити вдома
- Замовляйте будь-які бажані трави (замовлення продуктів MAPI)
Жінкам не слід планувати очищення під час менструації. Олеація зазвичай не рекомендується під час надзвичайно спекотної або лютої холодної погоди. У період олеації та очищення важливо дотримуватися таких обмежень: