Допомога вашій дитині із зайвою вагою за допомогою ММА для дітей
Приведіть дитину у форму за допомогою ММА для дітей!
Ви розглядаєте програму управління вагою для вашої дитини? Подумайте про ММА для дітей! Як батьки ви можете багато чого зробити, щоб допомогти своїй дитині вести активне та здорове життя за допомогою регулювання ваги. Збалансоване харчування та велика кількість фізичних навантажень необхідні для добробуту вашої дитини. Батьки відіграють важливу роль у допомозі дітям освоїти звички здорового способу життя, які включають здорове харчування та регулярні фізичні навантаження, такі як дитячий ММА, що може значно знизити ризик захворювань, пов’язаних з ожирінням.
Як я можу зрозуміти, чи є у моєї дитини надмірна вага?
Оскільки діти ростуть з різною швидкістю та різним часом, а відсоток жиру в організмі змінюється з віком і різниться для дівчаток та хлопців, не завжди може бути легко визначити, чи має ваша дитина зайву вагу.
Один із способів визначити, чи має ваша дитина зайву вагу, - це розрахувати її індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ - це міра маси тіла щодо зросту. Графіки зростання, що використовуються лікарями, створюють число, яке називається процентилем, щоб показати, як ІМТ вашої дитини порівнюється з ІМТ інших дітей.
Основними категоріями ІМТ для дітей та підлітків згідно з CDC є:
здорова вага: 5–84-й процентиль
надмірна вага: від 85-го процентиля до 94-го процентиля
ожиріння: 95-й процентиль або вище
Якщо ІМТ вашої дитини класифікується на 85-й процентиль або вище, прийшов час почати вносити деякі зміни, щоб уникнути проблем зі здоров’ям та знущань.
Чому мене це турбує?
Згідно з CDC, ожиріння у дітей та підлітків може призвести до безлічі негайних та довгострокових наслідків для здоров'я та самопочуття, включаючи підвищені фактори ризику серцево-судинних захворювань, діабету, проблем із суглобами та кістками, інсульту, декількох видів раку, а також артроз.