ДОПОМОЖІТЬ ДИТИНІ; S ВАГА БЕЗ ШКОДИ - Тренер з годування - Еліана Клайн
«Моя дитина завжди була великою. Вона народилася більшою і любила їсти. Зараз вона в дошкільному закладі, і я не знаю, що робити. Я намагаюся купувати нежирну їжу та обмежувати вуглеводи, але це погіршує ситуацію. Вона постійно говорить про їжу і їсть набагато більше, ніж її старший брат ».
«У неї, схоже, немає зупинки і вона завжди хоче секунд. Вона одержима їжею. Однокласники починають дражнити її. Я не знаю, що я роблю не так. Чому вона так багато їсть? Чи повинен я спробувати зупинити її? Я настільки боюся, що її будуть дражнити і впливати це на її життя. Як я можу захистити свою дитину? "
“Він завжди хоче секунд. Його одяг тісний, і він на три розміри занадто великий для його віку. Моя розширена родина продовжує коментувати. Я переживаю за його здоров’я. Він товщіший за всіх своїх друзів. Я не хочу робити випуск, але мені потрібно щось зробити ".
«Моя дитина їсть емоційно. Нещодавно нам було важко в сім’ї, і з тих пір він їсть, коли йому нудно або сердито. Я борюся з емоційним харчуванням і не хочу цього для свого сина ".
Наявність дитини з надмірною вагою є надзвичайно тривожним і стресовим для деяких батьків. Батьки хочуть, щоб їхні діти були щасливими і здоровими, і коли вони їдять "занадто", батьки шалеють. Вони намагаються допомогти. Вони не хочуть, щоб їхніх дітей дражнили. Вони не їм страждати. На жаль, звичайні медичні поради та добросовісні пропозиції від рідних та друзів можуть, а часто і роблять, погіршити проблему. Замість того, щоб допомогти, ми часто в підсумку робити справжню шкоду.
Дослідження показують, що вирішення проблеми ваги вашої дитини, обмеження їжі та годування по-різному для братів і сестер насправді збільшує ризик:
- тривалий набір ваги
- харчові розлади, включаючи анорексію, булімію та запої
- поганий імідж тіла та низька самооцінка
Дослідники виявили, що негативні наслідки заохочення батьків до дієти створюють циклічний шаблон, який може з часом ускладнюватися, впливаючи не тільки на людину, яка безпосередньо отримує повідомлення, але і на майбутні покоління. Дослідження показало, що молоді дорослі батьки, чиї власні батьки заохочували їх до дієти у підлітковому віці, частіше страждають надмірною вагою/ожирінням, займаються дієтами, переїданням та нездоровою поведінкою у контролі ваги, а також задоволенням тіла як дорослі.
Будь-яка дієта, обмеження їжі чи коментарі щодо ваги вашої дитини насправді збільшити шанс набору ваги та завдати довгострокової шкоди .
ДІЗНАЙТЕСЯ, ЯК ДОПОМОГТИ ВАГІ ДИТИНИ БЕЗ ШКОДИ
Найкращий шанс для вашої дитини перерости у тіло, яке задумала природа, мати здорові стосунки з їжею, тілом та рухами, - це слідувати моделі динаміки годування саттером (відомій як розділ відповідальності Саттера у годуванні).
Ознаки того, що вашій дитині потрібна допомога у харчуванні: -
- Він їсть дуже швидко або не жує їжу
- Він регулярно переїдає до незручності
- Здається, він не може насититися, скільки б не з’їв
- Вона ховається, крадеться або просить певної їжі
- Вона завжди запитує секунди і запитує, чи є на кухні більше
- Вона здається стурбованою, що цього буде недостатньо
- Здається, він готовий їсти, голодний він чи ні