Допоможіть! сильне здуття живота - будучи необробленими дискусіями на форумі спільноти
Привіт усім, я сирий вже більше 3 місяців. Спочатку я почувався дивовижно і по-справжньому любив це, але, мабуть, через місяць я почав постійно роздуватися. Зараз дійшло до того, що мені після обіду після обіду так некомфортно, що доводиться розстібати штани. Мій живіт стає величезним - легко за 5 місяців вагітності - і жорсткий. Єдине, до чого я можу віднести це, можливо, занадто багато клітковини занадто швидко? Я перейшов від вегетаріанської дієти САД (я вважаю 15 г клітковини на день) до 100% сирої веганської (кілька днів 55-60 г клітковини). Хтось ще переживав це? Спочатку я думав, що це шпинат, але, здається, це майже все ... Я завтра збираюся до свого акупунктуриста, але я відкритий для будь-яких пропозицій. Я пішов сирим, щоб почуватись краще і мати краще здоров'я, і це просто жахливо. Я буквально чекаю, коли хтось запитає мене, чи я вагітна! Я припускаю, що є ряд речей, які можуть бути неправильними, і терміни можуть бути випадковими, але мені довелося це викласти. Спасибі заздалегідь! Крістін
Коментарі
Не могли б ви описати свій щоденний раціон? Будь ласка, якомога детальніше.:)
Чи практикуєте ви зараз комбінування їжі? Хоча це не обов’язково для всіх, можливо, оскільки ваше тіло стало чистішим за останні 3 місяці, зараз воно досить чутливе до певних поєднань їжі. Просто думка….
Що ти їсиш? Я не стикався з цим, хоча іноді, коли я їжу зерно, я трохи здуваюся
Я можу бути кількома речами. Деякі продукти, недостатньо пережовуючи їжу з відкритим ротом. Я пропоную вам вивчити, які продукти викликають здуття живота, або пити зелені смузі протягом тижня, щоб прояснити ситуацію. Але дуже важливо добре пережовувати їжу і при цьому тримати рот закритим. Харчування з відкритим ротом пропускає надлишок повітря в тіло і спричиняє сильне здуття живота. Плюс людям, які їдять з вами, буде приємно не бачити, що ви їсте:) Спробуйте деякі мої поради, і якщо це не допоможе, відвідайте лікаря, щоб перевірити, чи це не є більш серйозною проблемою. Якщо у вас є додаткові запитання, будь ласка, задайте їх!
Мир і благословення, Вон
Так, це трапляється і зі мною. Це трапляється роками, але набагато рідше зараз, коли я сирий і провів деякі товсті кишки та очищення кишечника. Я можу визначити причину набагато краще в наші дні ... останні два рази це було:
Сира їжа для гурманів (швидше за все, погано поєднується або має кеш'ю, що схильне робити це і мені)
Лара Барс теж робить це зараз, оскільки вони є поганою комбінацією. Чим чутливішими ми стаємо, тим більше нам потрібно звертати увагу на ці речі, і наше тіло буде говорити нам, що йому не подобається. Будьте вдячні, що ваше тіло більш чутливе до речей, які йому не подобаються. Він завжди падає до ранку або після посту кілька годин.
Що таке погані комбінації? Я просто їжу те, що добре виглядає, але намагаюся балансувати між великою кількістю свіжих фруктів та зеленими напоями.
Якщо вам цікаво, якими хорошими поєднаннями, згідно з Natural Hygiene, я можу опублікувати повний список для вас. Наприклад:
1) Їжте дині завжди поодинці.
2) Не поєднуйте концентровані білки з жирами. Наприклад: волоські горіхи з адвокадо будуть визнані неправильно.
3) Не поєднуйте кислі фрукти (наприклад, грейпфуїт) з дуже солодкими фруктами (наприклад, манго).
4) Не їжте два жири разом, напр. авокадо та кокосове м’ясо, не гаразд.
і так далі, існує близько 15 комбінуючих правил, які, якщо вам справді цікаво, я можу переглянути їх у своїх книгах з природної гігієни та розмістити для вас.
Якщо ви страждаєте від здуття живота, вам, безумовно, на мою думку, потрібно спочатку швидко полити воду (спробуйте перші 48 годин), а потім потрібно правильно поєднувати їжу. Я не можу їсти неправильно поєднану їжу. Мені потрібно завжди стежити за правилами. Інші люди цього не роблять, але згідно з Природною гігієною, кожен повинен правильно поєднувати їжу для кращого травлення та здоров'я.
Щиро дякую за ваші пропозиції. Ось трохи більше інформації-
Я точно жую із закритим ротом - це одна з моїх найбільших шкідливих тваринок! Я вважаю, що я досить жую, але буду звертати на це більше уваги. Дякую, Вон.
Щодо: поєднання їжі, я думаю * я тут здебільшого добре, але знову ж таки, спробую приділити більше уваги. Можливо, я вживаю фрукти вдень занадто рано після обіду (?). Я знайду таблицю і зберігатиму її на кухні, коли готую страви. Kauigirl, я також не можу їсти готові вишукані сирі страви - вони дають мені найгірший газ і нудоту. Забагато горіхів? Слід також згадати, що здуття живота супроводжується газами. У мене набагато частіші гази - з здуттям живота і без нього - оскільки сирість стає, а запах ЖАХЛИВИЙ. Досить убити маленьку тварину. Серйозно. Все це вказує на травлення - це лише питання визначити проблему.
Ось основне уявлення про те, що я їжу в типовий день і коли. Я деякий час вів щоденник їжі, але ніяких зв’язків не знайшов, тому зупинився. Можливо, я їжу занадто багато їжі?
7:00 - смузі - зазвичай 2-3 банани, молода кокосова вода, іноді трохи м’яса та трохи манго АБО нектарин. іноді додають шпинат, іноді ні. АБО просто банан.
9:30 ранку - середній банан АБО близько 20 червоного винограду АБО 1/2 склянки ананаса АБО нектарин.
11.30 - середній банан АБО близько 20 червоного винограду АБО 1/2 склянки ананаса АБО нектарин.