Дослідження показує, що яєчні жовтки насправді корисні для вас, Майамі Геральд
Ця стаття вміст лише для передплатників. Щоб отримати доступ до цього та решти сайту MiamiHerald.com, підпишіться або увійдіть.
Дякуємо за читання! Щоб насолодитися цією статтею та іншими, підпишіться або увійдіть.
Необмежений цифровий доступ
$ 1,99 за 1 місяць
$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.
Підпишіться на Google
$ 1,99 за 1 місяць
$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.
Дозвольте Google керувати вашою підпискою та виставленням рахунків.
Підписатися Підписуючись, ви погоджуєтесь із Загальними положеннями та умовами MiamiHerald.com та Політикою конфіденційності.
Ви підписалися і не можете прочитати цю статтю? Можливо, вам доведеться оновити. Клацніть тут, щоб перейти до свого облікового запису та дізнатися більше.
Жуйте на цьому
Дослідження показує, що жовтки насправді корисні для вас
11 травня 2018 р. 17:37
У мене є оновлення для тих, хто ще не впевнений, що настав час додавати цілі яйця у звичне споживання їжі. І як додаткове задоволення - ще одна дивовижна користь для здоров’я від темного шоколаду.
Коли всі навчаться любити жовток? Він настільки багатий на поживні речовини. Жовток містить вітаміни A, D, E і K, а також жирні кислоти омега 3. А лютеїн та зеаксантин у жовтку сприяють здоров’ю очей та мозку. Що стосується калорій, то в одному яєчному жовтку всього близько 50 калорій. Зважте це на користь усіх цих поживних речовин, і це калорійність.