Шість альтернатив каві під час дії аутоімунного протоколу
Цей пост містить партнерські посилання. Клацніть тут, щоб побачити, що це означає!
З огляду на це, ми просуваємо лише авторів, продукти та послуги, за яких ми щиро відстоюємо!
Чому уникають кави під час дії Аутоімунного протоколу?
Одне з найчастіше пропущених усунень під час аутоімунного протоколу - це, як ви вже здогадалися,… кава! Але чому? Ну, для початку ми уникаємо всіх насіння під час дієти на виведення, як зазначила Сара Баллантайн у підході "Палео". Це тому, що насіння (поряд з горіхами) є загальною чутливістю до їжі для деяких людей.
На щастя, згідно з дослідженнями Сари, насіння є однією з категорій продуктів, які частіше сприймаються як повторне введення, тому деякі з нас можуть повернутися на кавовий поїзд після закінчення дієти з виведення. Але почекайте ...
Чи є ще одна причина уникати кави?
На жаль, так. Кофеїн, який міститься в різній кількості в каві, може бути проблематичною хімічною речовиною для деяких людей - особливо, коли він викликає залежність і призводить нас до стомлення надниркових залоз. Хоча кофеїн дає нам енергію або забезпечує «забрати мене», коли нам це потрібно, часто він в кінцевому підсумку завдає більше шкоди, ніж користі. Запитайте мене, звідки я знаю ... моя колишня кар’єра бариста в Сіетлі може запропонувати деякі підказки;).
Окрім негативного впливу кофеїну на наші наднирники, він також діє як імуностимулятор, маючи потенціал викликати аутоімунні спалахи у деяких людей. Через це, я вважаю розумним розглянути можливість виключення кофеїну на додаток до кави, принаймні на пробний період, щоб побачити, як проходить ваше тіло без нього (ви можете прочитати більше від мене на цю тему в "Вигнання кави").
Чи є інші напої з кофеїном нормальними?
Хоча Аутоімунний протокол уникає насіння на етапі елімінації, а отже і кави, кофеїн не обмежений. Однак Сара попереджає, що кофеїн є імуностимулятором і може бути проблемою для деяких людей. Це означає, що інші напої з кофеїном, такі як чай, дозволяються (з обережністю) на етапі виведення.