Дослідження припускає, що занадто злість може призвести до надмірної ваги
Про всяк випадок, коли вам знадобилася ще одна причина для покращення настрою, фахівець з питань харчування пояснює, як гнів може стати ворогом, якщо ви хочете схуднути. Скільки б ви не тренувались, якщо ви продовжуєте «з’їдати» свій гнів (у прямому та переносному значенні), ви ніколи не досягнете своєї ідеальної ваги.
Світла сторона зробив ще кілька досліджень щодо зв’язку між надмірною вагою та почуттям гніву, і ось що ми виявили.
Хто злиться, той товстіє.
El Que se enoja engorda («Хто злиться, той товстіє») - така назва книги, написаної мексиканським дієтологом Хуаном Мануелем Ромеро Віллою. У своїй книзі він стверджує, що гнів може бути причиною того, що у вас надмірна вага. Автор досліджує взаємозв'язок між емоціями та їжею, яку ми їмо, наголошуючи на тому, що надмірна вага перевищує фізичний аспект - це також щит, який ми носимо, щоб зірвати ситуації які заподіюють нам біль, горе, тугу тощо.
Але що спільного з злистим? На практиці, коли ви злитеся, ваше тіло починає виділяти адреналін та кортизол, який є гормоном, що виділяється у відповідь на стрес, і, в свою чергу, підвищує рівень цукру в крові. Зазвичай цей гормон виробляється під час фізичних вправ, але коли він виробляється гнівом, утворена глюкоза не може бути використана клітинами і закінчується відкладенням у вигляді жиру.
Ця книга є результатом більш ніж десятирічної роботи автора, включаючи академічні дослідження, та його власний досвід з пацієнтами та ним самим. Автор виявив, що у багатьох його пацієнтів із зайвою вагою були спільні проблеми з гнівом, що ще більше підтверджує його теорію ожиріння пов'язане з гнівом і поганим управлінням цими емоціями.