Дослідження Здорова дієта може зменшити ризик втрати слуху у жінок, які слушать як я

Нове дослідження Бригама та Жіночої лікарні показало, що жінки можуть зменшити ризик втрати слуху, харчуючись здоровою дієтою.

Дослідження називається Дотримання здорових звичок харчування пов'язане з меншим ризиком втрати слуху у жінок. Це було опубліковано в Journal of Nutrition. Дослідники відстежували дієти 81 818 жінок протягом 22 років. Вони виявили, що жінки, які дотримувались певних дієт, мали менше шансів втратити слух.

здорова

Дієти, яких слід дотримуватися, знижують ризик втрати слуху

Дослідники виявили, що жінки, які дотримувались альтернативної середземноморської дієти (AMED) та дієтичних підходів до зупинки гіпертонії (DASH), знизили ризик втрати слуху на 30 відсотків у порівнянні з жінками, які не дотримувались жодної з цих дієт.

Згідно з дослідженням, дієта AMED включає такі продукти, як овочі, фрукти, горіхи, риба, зернові, оливкова олія першого віджиму та помірне споживання алкоголю. Дієта DASH включає фрукти, овочі, молочні продукти з низьким вмістом жиру та низьким вмістом натрію.