ДОТРИМАННЯ ДІЄТРИЧНОГО РЕЦИПТУ ТА НЕСТРУКТУРОВАНА ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ, ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ ВАГА ТА З

M.C. СЕРРА

1 GRECC, Медичний центр Балтімора, штат Вірджинія, і відділ геронтології та гериатричної медицини, Медичний факультет Університету штату Меріленд

РС. ЗЕМЛЯ

2 Кафедра фізичних вправ, Університет штату Меріленд, Східний берег.

А.С. РЯН

Анотація

Завдання

Порівняти ефекти схуднення з фізичними вправами та без них на 1) дотримання дієтичних рецептів та 2) неструктурованість активності у жінок в постменопаузі.

Дизайн

Налаштування

Клінічні дослідження з проведенням фізичних вправ та навчанням харчування.

Учасники

Жінки із зайвою вагою та ожирінням, 45-76 років.

Втручання

6 місяців втрати ваги самостійно (WL; N = 38) або з аеробними вправами (AEX + WL; N = 41).

Вимірювання

Кардіореспіраторна придатність (VO2max), швидкість метаболізму в спокої (RMR), семиденний прийом їжі та фізична активність (за допомогою акселерометрів Actical, що використовуються в підгрупі: WL: N = 10; AEX + WL: N = 15) оцінювались до і після втручання.

Результати

Обидва втручання призвели до подібної втрати ваги (

9%) та відсутність значних змін у RMR, тоді як лише група AEX + WL покращила VO2max (

10%). На початковому рівні група AEX + WL споживала трохи більше білка, ніж група WL (P Ключові слова: Фізична активність, схуднення, аеробні вправи, жінки в постменопаузі

Вступ

Недостатнє споживання їжі та зменшення загальних добових витрат енергії (TDEE), мабуть, є корінням розвитку ожиріння. Гормональні зміни, пов'язані з менопаузальним переходом, а також фактори, пов'язані зі старінням (нижча швидкість метаболізму та більш сидячий спосіб життя), призводять до збільшення ваги (1). Це робить жінок у постменопаузі підвищеним ризиком розвитку хронічних захворювань (2). Зменшення споживання калорій, зміна споживання макроелементів та збільшення фізичної активності (ПА) залишаються першим напрямком захисту, що викликає втрату ваги (3).

Втручання для зниження ваги, як правило, дотримуються подібного режиму з цілями дефіциту енергії 500-1000 ккал/добу (

0,5-1 кг/тиждень) і загальний харчовий жир, що дорівнює 20 хв, 2 дні на тиждень), жінки із надмірною вагою та ожирінням, жінки в постменопаузі (45-80 років) (n = 174) були набрані з Балтімора, штат Меріленд (19 ). Методи та процедури дослідження були схвалені Інституційною комісією з огляду Медичної школи Університету Меріленда, і кожен учасник надав письмову згоду до участі у дослідженні. Жінки проходили скринінг за допомогою опитувальника історії хвороби, фізичного огляду, аналізу крові натще і пробного тесту на біговій доріжці, намагаючись виключити осіб з нестабільними захворюваннями. Зокрема, критерії виключення включали дані про артеріальну гіпертензію, гіпертригліцеридемію, хвороби серця, рак, захворювання печінки, нирок або гематології, ортопедичні обмеження та/або медичні стани, які вважаються такими, що впливають на участь.