Далекі інфрачервоні процедури сауни поблизу в Helios Health; Журнал Paradise News
Далекоінфрачервоні сауни існують роками, але лише недавно стали популярними в Північній Америці.
У дальній інфрачервоній сауні людина в середньому стані може потіти один фунт поту за 30-хвилинну сесію, що еквівалентно бігу на 2-3 милі. На відміну від звичайних саун, які витягують піт з тіла, далеко інфрачервона енергія проникає до 3 дюймів у тіло і виштовхує піт. Температура інфрачервоної сауни зазвичай становить від 90 ۫ до 120 ۫ F у порівнянні з традиційною сауною, яка працює від 180 between -220 ۫ F.
Однак, незважаючи на роботу при більш низькій температурі, ви, як правило, пітнієте набагато більше в інфрачервоних саунах, оскільки інфрачервона енергія проникає у ваше тіло на значно глибшому рівні.
Жир стає розчинним у воді при 100 ۫ F, коли він починає розчинятися, рухатися по крові і, нарешті, виводиться з організму, що призводить до втрати ваги. Токсини також виводяться через шкіру за допомогою нижчих, комфортних температур для швидкої детоксикації. Переваги інфрачервоних саун включають:
Емі Чіллаг повідомила 21 лютого для CNN у колонці „Залишатися добре”, що дослідження 2016 року пов’язувало часте користування сауною зі зменшенням ризику розвитку Альцгеймера та деменції.
Доктор Девід Т. Берк включає сауни у свої процедури в реабілітаційній лікарні університету Еморі, де він спеціалізується на травмах головного мозку. Доктор Берк сказав: "Це швидкий спосіб - 20 хвилин 4 рази на тиждень, щоб зберегти мозок, який не постраждав".