5 речей, які трапляються з вашим тілом, коли ви надягаєте; їжте достатньо HelloGiggles
Є кілька причин, чому ви можете їсти недостатньо. Можливо, ви працюєте як божевільні і буквально * забуваєте * іноді їсти. Буває. Можливо, ви щойно повернулися з відпустки, де з’їли все, що потрапило під руку, і намагаєтесь очистити і перезавантажити своє тіло, хтось перетворився на їжу менше, ніж ви зазвичай робите або повинні. Можливо, у вас є проблеми з невпорядкованим харчуванням (що ми справді сподіваємось, що ви отримуєте всю необхідну допомогу та підтримку). Якою б не була причина, давайте будемо супер відвертими: речі, які трапляються з вашим тілом, коли ви їсте недостатньо, щиро по-справжньому погані.
Як ми впевнені, ви знаєте, мета полягає в тому, щоб домагатися певної міри у своєму раціоні - що легше сказати, ніж зробити часом.
HelloGiggles поспілкувався з Фрідою Харю, дієтологом, яка працює в шведському додатку для здоров’я та здоров’я Lifesum, щоб отримати кращу уяву про те, що насправді відбувається, коли ви недостатньо їсте. Хар'ю сказав HelloGiggles: «У Швеції у нас є« лагом », що буквально означає« саме потрібна кількість », тож не занадто багато і не занадто мало. Що стосується збереження фізичної форми та здоров’я, то до цього вам слід прагнути, не надто обмежуючи себе, а також не захоплюючись продуктами харчування, які можуть бути для вас шкідливими ".
Харчуватися досить важливо для вашого фізичного та психічного здоров’я. Ви ризикуєте хворобою або відмовою органів, але навіть такі прості речі, як капризність або неспання.
Ось усе, що відбуватиметься, коли ви недостатньо їсте.
1Ваші органи переживають надмірну швидкість.
Пропуск продуктів харчування означає відсутність вітамінів та поживних речовин, які допомагають нашим органам виконувати свою роботу. Це також означає втрату амінокислот, що призводить до слабкості кісток. Твоє серце теж постраждало. "Пропуск фруктів, овочів і клітковини в цілому збільшує ризики серцевих захворювань та діабету, а також руйнує травну систему", - сказав Харджу.