Дозволяти; s своп; Втрачаючи вагу; з; Набуття здоров’я; Рух мами

втрачаючи

Я заснував цей щоденник з усіма намірами допомогти людям дізнатися більше про харчування та фізичні вправи. Я сподівався, що це допоможе людям приймати здоровіші рішення загалом у житті. Я з’ясовую це багато людей не намагаються приймати здорові рішення, вони просто намагаються схуднути і в процесі вони жертвують не лише фізичним здоров’ям, але власним психічним здоров’ям і, безумовно, психічним здоров’ям оточуючих. Чи замислювались ви коли-небудь про те, що думки, що виходять з ваших ротів, можуть вплинути на психічне здоров’я та рішення оточуючих вас людей?

Скільки разів ви чули, як хтось говорив про те, що вони ненавиділи на своєму тілі, а потім дивився на них і думав: "Ну, цікаво, що зі мною?"

У кожного є невпевненість, але запорукою здорового життя є все, щоб ми залишалися позитивними, коли йдеться про імідж нашого тіла. Іноді це неможливо, саме тут вступає у дію клінічна депресія, що є цілою темою на інший день.

Навчитися жити позитивно вимагає праці, повірте. Я за своєю природою цинічна, зневажливою та замкнута в собі. Я живу своїми думками в голові, і іноді вони не дають мені спати вночі. Щодня, коли я дивлюся в дзеркало, я ставлю перед собою завдання помічати все, що мені подобається в мені. Це обмежується не лише фізичними особливостями, але й особистістю. Я кажу собі: «У вас чудове волосся, довгі ноги. Ви сильні, мотивовані та розумні ".

Звичайно, є речі, над якими мені потрібно працювати. Я щодня намагаюся бути більш терплячою і доброю людиною до кожного, вчитися якнайбільше і ставати сильнішим та здоровішим. Я не люблю кожну частину свого тіла. Я все ще не звикла до своїх розтяжок за час вагітності, і ще не до того моменту, коли мені хочеться їх демонструвати. Мені, звичайно, не соромно за них, мабуть, це просто головне відчуття того, що не хочеться мати справу з думкою людей про них, хорошу чи погану. Ви повинні усвідомити, що кожен має те, що він любить у собі, і те, що він не любить у собі, ми всі люди.