Друзі Motherlode Monarch Nutrition; Оздоровчий
Як мами, ми починаємо рано намагатись навчити своїх дітей важливості правильного харчування з першого разу, коли пропонуємо рисову кашу. Monarch Nutrition & Wellness власниця Каролайн Салліван розпочала свій бізнес з урахуванням цієї ідеї. Вона захоплена тим, що навчає людей жити збалансовано, активно, насолоджуючись здоровими стосунками з їжею.
Ви, напевно, помітили прекрасну нову рекламу прямо з логотипом метелика Monarch. Ми раді вітати цього унікального спонсора на Motherlode.
Керолайн люб'язно відповіла на наші запитання нижче про розлади харчової поведінки, червоні прапори, як уникнути проблем з дієтою тощо:
Monarch Nutrition & Wellness спеціалізується на харчових розладах. Чому сьогодні це така важлива сфера, на якій слід зосередитись? У Сполучених Штатах статистика показує, що в даний час існує приблизно між ними 5 і 10 мільйонів жінок які страждають розладами харчування або перебувають на межі розвитку. Величезний розрив (5 мільйонів) свідчить про те, що багато випадків не повідомляються або не діагностуються. Багато воліють не звертатися за лікуванням, оскільки помилково вважають, що у них немає проблем.
Неправдиве сприйняття полягає в тому, що молоді жінки вважаються найбільш сприйнятливими. Насправді це може бути зачеплене людьми різного віку та будь-якого походження. Також підраховано, що більше одного мільйона хлопчиків та чоловіків страждають на якусь форму харчового розладу, хоча багато експертів вважають, що ця статистика насправді може бути набагато вищою, оскільки багатьом чоловікам з харчовими розладами неправильно діагностують і замість цього кажуть, що вони виснажені або пригнічені.
Недавні дослідження показують, що близько половини всіх американських дітей початкового віку хотіли б бути худішими, вважаючи себе надмірною вагою і висловлюючи невдоволення своїм теперішнім виглядом. Для мене це вказує на те, що діти в дуже молодому віці вчаться «не любити» своє тіло. Негативний імідж тіла та негативна самооцінка можуть спонукати дитину спробувати контролювати свою вагу, що легко може перерости у харчовий розлад. Важливо зосередитись на цьому, оскільки ми повинні вміти виявляти нездорову поведінку наших дітей і розуміти, наскільки небезпечними можуть бути розлади харчової поведінки.
Які кілька порад ви можете дати батькам, щоб допомогти нам заохочувати здорові стосунки з їжею та допомагати нашим дітям уникати розладів харчування? Батькам важливо зрозуміти, що діти сподіваються на них для моделювання харчової поведінки. Дівчата зокрема дивляться на своїх матерів і часто використовують їх як приклад у створенні власних стосунків з їжею. Дієтичну поведінку можна дуже легко передати дітям. Батькам важливо моделювати не тільки хороші харчові звички, але і здоровий образ тіла. Навчання дітей, що здоровий образ тіла походить не лише від того, як ви виглядаєте. Спілкування та вираження почуттів також дуже важливо. Ми всі чуємо, що розлади харчової поведінки стосуються не лише їжі - це тому, що поведінка розладів харчової поведінки, як правило, є механізмом подолання, щоб допомогти людині впоратися з чимось іншим, що турбує її життя. Створення середовища, в якому діти можуть ділитися своїми почуттями та почуватись у безпечному спілкуванні, також корисно.
Чи наївні батьки думають, що їхня дитина ніколи не стикається з такими проблемами? У минулих поколіннях розлади харчової поведінки практично не спостерігались у маленьких дітей, але, на жаль, це явно вже не так. Я вагаюся називати когось «наївним», тому що різні культури по-різному вирішують делікатні проблеми, і ви навіть можете переконатися в тому, як сім'ї в нашій власній культурі вирішують проблеми по-різному одна від одної. Тим не менш, сьогодні, на мою думку, всі батьки повинні знати про фактори ризику та ознаки харчових розладів. Невігластво - це вже не виправдання. Лише прочитавши це, батько тепер попереджений про проблему і є більш підходящим (і, сподіваюся, більш охочим) вирішити потенційні проблеми своєї дитини.
Які червоні прапорці можуть шукати батьки? Надмірне зайняття їжею та вагою є фактором ризику розвитку харчового розладу. Відмова від світських зібрань, що стосуються їжі, також дуже поширена. Деякі інші поширені способи поведінки: унікальна чи дивна поведінка та звички, пов’язані з їжею (багато разів ті, хто страждає від харчових розладів, розробляють «ритуал» щодо того, як і коли вони їдять), часто пропускаючи їжу, дуже швидко вживаючи велику кількість їжі, відвідуючи ванну часто після їжі, виключаючи групи продуктів. Деякими фізичними ознаками можуть бути: екстремальна втрата ваги за короткий проміжок часу, відмова підтримувати здорову вагу, непереносимість холоду та карієс. Хоча це лише деякі червоні прапори, корисним веб-сайтом, де батьки можуть дізнатись більше, є: www.nationaleatingdisorders.org.