Думки після походу Втрата ваги; Привіт Неймане!

145 днів піших прогулянок по АТ, 36 фунтів схудли

після

Я пропустив написання свого блогу, тож, коли я доопрацьовую свої плани повернутися до АТ та здійснити похід до розділу Нью-Джерсі/Нью-Йорк протягом наступних кількох тижнів, я подумав опублікувати пару коротких роздумів після походу та реалізацій. тримай мене зайнятим. Спочатку ... фізичне перетворення.

Заходячи в похід, я прочитав багато власних розповідей про туристів, які втратили значну вагу, перебуваючи на Аппалачі. Я навіть обговорив свої очікування на початку цього посту з планування їжі. Використовуючи викладену там науку та математику, я очікував схуднути, і в розмові з моїм другом Джеффом я сподівався утримати загальну втрату ваги на рівні 10-15 фунтів… спойлер сповіщення.

Процес: В середньому очікується, що чоловіки-автомайстри можуть втратити до 20% маси тіла до того часу, коли закінчать. Хоча thruhike - це не найкраща стратегія схуднення, наука не бреше. Оскільки чоловіки, як правило, несуть надмірну вагу тіла у своєму тулубі, а дроїд - це, в основному, лише 150 «днів на ногах» поспіль… верхня частина тіла в’яне, тоді як ваша нижня частина тіла стає м’якою м’язовою машиною. Жінки, як правило, мають більшу вагу внизу тіла, тому ця статистика відрізняється для жінок-автомайстрів, більшість з яких насправді набирають вагу. Я не дієтолог і не фізичний тренер, але, спілкуючись на стежці, багато жінок, яких я відвідував, підтверджували, що цей факт відповідає дійсності для них.

Результат: Хоча я намагався спланувати мінімальну втрату ваги, я знав, що це настане, і тому трохи «відпустився» за 6 місяців до мого від’їзду. Коли я зробив попередні фотографії вище 28 лютого я важив 189 фунтів. Я ніколи не робив вимірювання ІМТ, але, на мою думку, на той момент він був огидно високим. Тоді це був hike hike hike hike. Коли я повернувся додому і відступив на вагу 24 липня я важив 153 фунти. Вау. Після 145 днів походу Аппалачською стежкою, Я схудла на 36 кілограмів (або 19% всієї моєї маси тіла). Дивлячись на фотографії після, я весь м’яз, шкіра та кістки. Чи може вимірювання ІМТ стати негативним? Я думаю, моє було б.