Чи можете ви тонізувати зброю під час прогулянок SportsRec

Опубліковано: 06 жовтня 2011 р

Одним з найпростіших способів тонізувати руки під час ходьби є додавання трохи ваги. Ваги доступні в рукавичках та на зап’ястях, які не можна скидати під час ходьби. З додаванням ваги ви можете або ходити зі звичайною поставою рук, або додавати вправи, щоб тонізувати і зміцнювати руки під час ходьби. Якщо ви віддаєте перевагу не ходити з обтяженнями, ви все одно можете використовувати вправи для рук, використовуючи вагу свого тіла, щоб тонізувати руки і верхню частину тіла.

Дизайнерські фотографії/Дизайнерські фотографії/Getty Images