Джейк Гілленхол; s Тренування Southpaw Чи маєш ти закінчити Метл
Скрипучий і зміїний жилами, Джилленхол був майже невпізнанним у Південній Лапі 2015 року. Ось як він трансформувався і як ти теж можеш
Окрім того, що він знявся в деяких найуспішніших фільмах Голлівуду, є ще один спільний знаменник серед таких, як Зак Ефрон, Том Харді та Джейк Гілленхол - вони всі використовували вправи з вагою тіла та домашні тренування для побудови статури, яка запам’яталася б через роки після їхнього головна роль.
Ми буквально перетворили його на звіра
Однією з найвідоміших (і, чесно кажучи, залякуючих) ролей Джилленхола стала роль боксера Біллі Хоупа в піщаному спортивному фільмі 2015 року. Ще до виходу фільму головною реакцією на пропаганду Саутпау був шок, трепет і недовіра - майже все це було реакцією на виявлення приголомшливої нової форми тіла Гілленхол. Це був прямий результат того, що тодішній 34-річний актор набрав колосальних 15 кг (6 кг) чистого, важкого м’яза на роль Надії, талановитого, але непокоїть молодого боксера.
"Ми буквально перетворили його на звіра. Джейк, боже мій, він дуже електричний, потужний боєць у цьому фільмі", - сказав режисер Southpaw Антуан Фукуа в інтерв'ю "Deadline". "Він так відданий і віддає своє серце. Слово - це жертва".
Фукуа не був гіперболічним - Джилленхол тренувався по шість годин на день протягом шести місяців. Він прокинувся, пройшов 1000 присідань, пробіг вісім миль, а потім розпочав жорстку тренувальну процедуру стрибків (які, за його словами, він робив "лайно"), боксу та силових тренувань.