Джейн; s 5 2 результати дієти FastDay Переривчасте голодування

FastDay. Зроблено Fasters, для Fasters.

Результати дієти Джейн 5: 2

Середа, 8 жовтня 2014 року

джейн

Історія Джейн

Я мав дещо надмірну вагу майже все своє доросле життя. Але я набирав лише поступово, і лише пару років тому я дійшов до того, що мій ІМТ перейшов у категорію зайвої ваги. На той час я знав, що не виглядаю добре, і я, звичайно, не почувався добре, але те, що я не знав, - це як змінити. Я завжди був проти традиційних дієт (так само для нетрадиційних дієт, що не їдять нічого, крім х), і раніше в моєму підході до схуднення було просто спробувати обмежити “погані речі” (не t work) або записати все, що я з’їв, намагаючись притягнути себе до відповідальності (працює краще, але, на мій погляд, виснажливий, трудомісткий і нав'язливий).

На початку березня 2013 року я прочитав у «Нью-Йорк Таймс» статтю про доктора Майкла Мослі та 5: 2. Це відчувалося як прозріння - підхід мав для мене такий сенс, що я знав, що це спрацює. Вперше я постив через пару днів. Але - і ось один із способів, яким моя історія відрізняється від багатьох інших - я не зважився першим, не зробив вимірювань і навіть не зазначив дату. Я просто глибоко вдихнув і стрибнув у воду, так би мовити.

Навіть після того, як я почав, я боявся зважуватися - а що, якщо я не програю, або просто програю в равликовому темпі? Тож коли я вперше зважився, це був кінець червня. Я схудла на 11 кілограмів (приблизно - я використовувала як початкову вагу свій максимум за весь час, який був кількома місяцями раніше, коли мій ІМТ був понад 25), і була на півдорозі до своєї мети. Я здогадувався, що у мене все добре вийшло, враховуючи той факт, що мій одяг вже не підходить, але яке кайф було, бачивши цифру на вазі!