Дженніфер Еністон приписує періодичне голодування за неймовірну фігуру
Колишня актриса "Друзів" каже, що помітила "велику різницю", коли прийняла схему прийому їжі з пір'ям 16: 8.
26 жовтня 2019 р., 8:00
Цього року знакове телевізійне шоу "Друзі" відсвяткувало своє 25-річчя, але 25 років проживання Дженніфер Еністон не виглядає ні на день старше свого персонажа в шоу, Рейчел.
У свої 50 років Дженніфер виглядає краще, ніж будь-коли, а актриса приписує переривчасте голодування і суворий режим фітнесу за неймовірну фігуру.
Нещодавно в чаті Radio Times Джен виявила, що дотримується плану періодичного голодування 16: 8 і з тих пір бачила вражаючі результати.
"Я роблю періодичне голодування, тому вранці немає їжі. Я помітила велику різницю в тому, щоб не їсти тверду їжу протягом 16 годин", - поділилася вона.
"Сьогодні я прокинувся і випив сік селери. Потім я почав варити каву, але каву не п'ю настільки рано".
Незважаючи на те, що існує безліч видів періодичного голодування, серед них є дієта 5: 2 та дієта Fast 800, дієта 16: 8, яку Джен дотримується, вимагає, щоб ви не їли або не «швидко» протягом 16 годин, і дає вам восьмигодинний часовий проміжок. їсти протягом дня.
Поряд із втратою ваги показано, що періодичне голодування покращує здоров’я серця та знижує ризик розвитку діабету 2 типу.
Окрім дотримання режиму періодичного голодування, Джен продовжує інтенсивний тренувальний режим, що включає бокс і сильний режим міцності та кондиціонування.