Джилліан Майклз каже, що кето-дієта перемогла; не допоможе вам схуднути - Business Insider
Кетогенна дієта, яку часто коротко називають "кето", приділяла багато уваги завдяки своїм поетапним результатам зниження ваги та дивним потребам у їжі. Навіть такі знаменитості, як Меган Фокс і Кортні Кардашьян, приписують план з високим вмістом жиру і низьким вмістом вуглеводів своїм відомим фігурам.
Однак є одна знаменитість, яка відкидає цю популярну дієту як не що інше, як "примху" - і вона може бути тією, кого ви хочете послухати. Гуру фітнесу Джилліан Майклз, відома "Найбільший невдаха", нещодавно сказала People, що кето не є гарною ідеєю для пересічної людини.
"Не їдьте кето. Просто тренуйтеся, їжте чисто і не переїдайте. Я обіцяю вам, збалансоване харчування", - сказала вона. "Це все просто".
Майклз стверджує, що кето набуло популярності, оскільки воно "суттєво допомагає управляти рівнем інсуліну", що може бути корисно для людей зі станами здоров'я, пов'язаними з дуже високим рівнем інсуліну - наприклад, синдром полікістозних яєчників, діабет 2 типу та безпліддя - але це не так Це не має сенсу для більшості людей.