Джилліан Майклз критикує кето-дієту "Ви голодуєте самі"
Тренер знаменитостей не стримався, коли його запитали про режим з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів у відео для журналу Жіноче здоров'я, коли його запитали про модну дієту, яку багато рекламували в Instagram.
"Я не розумію, - сказала вона. - Мовляв, чому б хтось вважав, що це гарна ідея?"
Співвідношення жиру до вуглеводів та білків становить 4: 1 у кето-дієті, з метою спалювання жиру для енергії, а не вуглеводів, щоб схуднути. Майклз, 44 роки, не купує його.
"Ви знаєте, що нам потрібно робити? Весь жир і тваринний білок! ''", - сказала вона. "Ні! Поганий план. З мільйона причин ".
На думку колишнього тренера "Найбільшого невдахи", кето-дієта не забезпечує належного харчового балансу.
"Ваші клітини, ваші макромолекули буквально складаються з білка, жиру, вуглеводів, нуклеїнових кислот", - сказала вона. "Коли ви не вживаєте одного з трьох макроелементів - тих трьох речей, про які я щойно згадала, - ви голодуючи.
"Ці макроелементи служать дуже важливою метою для вашого загального здоров'я та добробуту. Кожен з них".
