Джилліан Майклз використовує додаток для підрахунку калорій для стилю схуднення; Проживання

Тренер знаменитостей і відвертий ворог Кето Джилліан Майклз пояснює, що не так у підході до дієти для схуднення.

додаток

Створіть безкоштовний профіль, щоб отримати необмежений доступ до ексклюзивних відео, лотерей тощо!

Тренер з фітнесу знаменитостей Джилліан Майклз чітко зрозуміла, що вона вважає недосконалою філософією дієти (дивлячись на тебе, Кето). І зараз вона ділиться новими коментарями щодо дієтичних стратегій, які просто не спрацюють - і насправді будуть саботувати найкраще складені плани дієти для схуднення.

Майклз поділилася тим, що, на її думку, є головною перешкодою для схуднення з Pop Sugar. "Найголовнішою помилкою, яку я бачу, є не поєднання їхніх тренувань з контрольованою калорією дієтою, що складається з здорової їжі", - сказала вона. "Їжте більше калорій, ніж ви спалюєте за день, і ви збережете ці калорії як жир".

Іншими словами - і це суперечливе явище серед шанувальників такої дієти, як Кето, - що не враховує калорій, - це все про кількість введених калорій проти кількості спалених калорій. Ось і все, сказала вона. Тож обов’язково відстежуйте це число.