Джозеф Агудр Пол Риммер Харчування для гіпертрофії; Метаболічна адаптація - TRA Performance Education

джозеф

4 години 30 хвилин фізичного навантаження від двох провідних фахівців у цій галузі всього за 59,99 фунтів стерлінгів

На цьому семінарі доц. Професор Джозеф Агу та директор Nexus Performance/TRA д-р Пол Риммер діляться своїми знаннями та досвідом теорії харчування та практичного застосування.

ЩО ВИ ДОЗНАЄТЕСЯ:

Кожна презентація знімається у високій чіткості та використовує анімацію, щоб показати вам крупні плани слайдів ведучого.

Використовуйте цей цифровий ресурс знову і знову і залишайтеся в авангарді науки про харчування.

Джозеф Агу: Харчові втручання для гіпертрофії м’язів (2 години 23 хвилини):

  • Чого можна досягти природним шляхом і що на це впливає?
  • Темпи росту м’язів, пов’язані з досвідом
  • Оцінка калорійних потреб для набору м’язової маси
  • Думки про рекомпозицію тіла
  • Налаштування прийому макроелементів
  • Гормональні ефекти
  • Думки про періодичне голодування та кето-дієти
  • Сучасний огляд досліджень білків
  • Огляд синтезу м’язових білків
  • Щоденні потреби
  • Джерела білка
  • Добавки амінокислот
  • Рідина проти твердих білків
  • Час поживних речовин