Є; Без цукру; ОК для ваших зубів
Іноді здається, що те, що нам кажуть, щось корисне для нас одного дня, а потім кажуть, що це погано для нас наступного дня. Це може ускладнити рішення, що саме ми повинні робити, щоб зберегти себе в найкращому здоров’ї.
Продукти без цукру
Ваші зуби протягом усього життя сильно зношуються, і ви хочете зберегти їх міцними та здоровими. Питання, яке нам часто задають у Dental Health Associates, полягає в тому, чи корисні продукти без цукру для ваших зубів. Сьогодні ми обговоримо деякі найпопулярніші предмети на ринку та з’ясуємо, чи справді вони збережуть ваші зуби здоровими.
Напої без цукру
Напої, що містять штучні підсолоджувачі, можуть допомогти знизити споживання цукру, але було встановлено, що штучні підсолоджувачі з такою ж ймовірністю містять хімічні речовини, які пом’якшують емаль на ваших зубах. Коли емаль розм’якшується, її можна легко відмити, оголюючи внутрішній шар зубів та спричиняючи порожнини. У DHA ми радимо дотримуватися звичайної води або молока, якщо хочете зберегти зуби міцними та здоровими. Якщо вам сподобалася випадкова газована вода - дієтична або звичайна - обов’язково чистіть зуби незабаром після цього!
Цукерки
Скрізь магазини додавали на свої полиці все більше цукерок без цукру. Це ще один продукт, який спочатку може здатися здоровішим, але ви повинні бути обережними, які типи ви споживаєте. Цукерки, присмачені такими речами, як лимонна кислота, можуть завдати шкоди вашим зубам. Клейкі та жувальні цукерки, хоч і не містять цукру, можуть залишати залишки між зубами, які важко чистити. Намагайтеся уникати міцних цукерок, льодяників та карамелей, коли це можливо. Якщо ви відчуваєте необхідність потурати собі, дотримуйтесь ароматизаторів, які не мають кислотного характеру.
Жування гумки без цукру насправді може бути корисним для ваших зубів, особливо якщо ви не можете чистити та використовувати нитки після їжі. Тим не менш, деякі штучні підсолоджувачі кращі за інші. Підсолоджувач, ксиліт, був доведений в ході досліджень, що допомагає зменшити карієс краще, ніж будь-який інший підсолоджувач.
Незалежно від того, містить ваша жуйка ксиліт чи ні, жувальна гумка все одно допомагає змивати кислу їжу з поверхні зубів, не даючи їй з’їдати емаль. Жувальна гумка також збільшує вироблення слини у роті, додатково вимиваючи залишки їжі.