Є гормон, який спалює жир і утримує його - і вчені довели, що він працює

Що стосується сирої науки, то схуднення - тобто спалювання жиру - досить простий процес.

--> Як скаже вам будь-яка щур у тренажерному залі, гоління ручок любові та жиру на животі все залежить від “дефіциту калорій”, що означає спалювання більше калорій, ніж ви їсте. Деякі математичні рекомендації: оскільки фунт жиру в тілі приблизно дорівнює 3500 калоріям, робота з дефіцитом 500 калорій протягом цілого тижня повинна теоретично перетворитися на легший на півкілограма.

І довгий час математика схуднення починалася і закінчувалася калоріями. Незліченні дієти та культуристи керували кожним прийомом їжі та кожним тренуванням на біговій доріжці за допомогою химерного підрахунку калорій, рабуючи, щоб досягти тих залізних калорій і досягти цих цілей щодо зниження ваги. Але нові дослідження показують, що у вашого тіла може бути інший спосіб перетворити фізичні вправи на спалювання жиру - і це не має нічого спільного з калоріями. Натомість все пов’язано з гормонами.

Відвідування тренажерного залу стимулює ваше тіло виділяти гормон, який допомагає трансформувати ваші білі жирові клітини, які просто зберігаються, зберігаючи енергію, в коричневі жирові клітини, які активно спалюють енергію, згідно з новими дослідженнями Університету Флориди. І це ще не все: гормон, що називається ірисин, також відбиває ваше тіло від утворення нового жиру.

У дослідженні штату Флорида, яке було опубліковане в Американському журналі фізіології: ендокринологія та обмін речовин, провідний дослідник Лі-Цун Ян, доктор медичних наук, зібрав жирові клітини у 28 жінок, які перенесли операцію зменшення грудей. Коли дослідники додали іризин до деяких зразків, вони виявили, що в жировій тканині було в п’ять разів більше UCP1, що має вирішальне значення для «спалювання» жиру. Крім того, іризин усунув до 60% жирових клітин в оброблених зразках, виявили дослідники.

---