Є полуниця; Чорниця хороша для здорового харчування дитини Ворота SF
Пов’язані статті
Як тільки їм виповниться 6 місяців і вони готові до вживання твердої їжі, немовлята можуть їсти більшість продуктів, включаючи полуницю та чорницю, якщо вони перебувають у належній формі. Маленьким діткам потрібні їх фрукти в пюре, тоді як діти віком від 8 місяців можуть їсти фрукти, розрізані на шматочки розміром з кінчик пальця.
Харчування
Полуниця забезпечує багату кількість поживних речовин. Порція нарізаної полуниці в 1/2 склянки забезпечує 49 міліграмів антиоксиданту вітаміну С, який забезпечує 98 відсотків достатнього споживання для немовлят у віці від 6 до 12 місяців. Вони також забезпечують цінну кількість магнію, вітаміну B-6 та заліза. Як бонус вітамін С допомагає організму краще засвоювати це залізо рослинного походження. Чорниця також постачає вітамін С - близько 7 міліграмів на порцію, а також тіамін і рибофлавін. Полуниця і чорниця також є хорошими джерелами клітковини, забезпечуючи близько 2 грамів на порцію.
Рекомендоване споживання
Немовлята у віці від 6 місяців до 12 місяців повинні їсти від 1/4 склянки до 1/2 склянки фруктів щодня. Заохочення любові до фруктів у вашої дитини може мати користь для здоров’я пізніше у його житті, оскільки вживання рекомендованої кількості фруктів та овочів пов’язано з меншим ризиком раку та серцевих захворювань. Однак не дозволяйте дитині їсти більше рекомендованої кількості фруктів, оскільки це може витіснити інші поживні продукти, такі як овочі, зернові, молочні продукти та продукти, багаті білками.