Є правильний спосіб кинути таблетки Ось що потрібно знати Flo Living
Востаннє оновлено 12 червня 2018 р. Алісою Вітті 3 коментарі
Серйозно - перелік шкідливих наслідків контролю за народжуваністю не перестає мене дивувати, і все ж це найпоширеніший виріб, пов’язаний із пластиром, на який покладаються лікарі для точного лікування глибоко захованих ендокринних проблем. Багато лікарів рекомендують таблетки для «вирішення» симптомів, але таблетки нічого не вирішують. Симптоми зникають, оскільки таблетки їх покривають. Тим часом, основні причини ваших симптомів продовжують кипіти під поверхнею - і чим довше вони залишаються без адреси, тим складніше їх лікувати.
Мало того, що таблетки можуть пошкодити мікробіом, посилити запалення, придушити овуляцію та призвести до дефіциту мікроелементів.
Так що так - кинути таблетки - це одна з найважливіших речей, які ви можете зробити в процесі гормонального зцілення. Але прощання з таблеткою, не знаючи, як захиститися від симптомів рикошету, може змусити їх повернутися з помстою - особливо якщо ви відмовитесь від наркотиків холодної індички. Це тому, що вашому тілу раптом доводиться управляти і врівноважувати власні гормони вперше за кілька місяців або років, і воно проходить процес перевиховання, коли ваш природний цикл гормонів повертається в Інтернет.
На щастя, існують розумні стратегії відмови від таблеток. Протягом багатьох років я розробив надійний план одноразового відмови від синтетичних гормонів та подолання неприємних симптомів, які можуть виникнути разом з ним.
План Surefire щодо переходу від таблеток без симптомів
- Обговоріть це зі своїм лікарем. Перш ніж робити все можливе, повідомте свого лікаря, що ви втратите таблетку. Хороший лікар допоможе вам знайти альтернативні природні методи контрацепції та підтримає вас через зміни.
- Запустіть протокол FLO якомога швидше. Багато жінок не усвідомлюють, що їм потрібно закласти основу для гормонального здоров'я раніше вони кидають синтетичні гормони. Синхронізація дієти та фізичних вправ, поки ви все ще приймаєте таблетки, може зробити цей перехід набагато щаднішим для вашої ендокринної системи та полегшити побічні ефекти після прийому таблеток, такі як вугрі, безсоння, перепади настрою та нерегулярні цикли. Перехід до способу життя FLO дозволить вашому організму розпочати процес детоксикації та калібрування, підготувавши його до способу життя без таблеток.
- Виявити та усунути дефіцит поживних речовин. Синтетичні гормони виснажують організм вітамінами та мінералами, особливо вітамінами групи В, вітамінами С і Е, а також мінералами магнієм, селеном та цинком. Якщо ви роздумуєте про відмову від таблеток, розгляньте можливість прийняття високоякісних добавок зараз, щоб полегшити перехід. Комплект добавок FLO Living Balance містить усі ці ключові поживні речовини.
- Почніть відстежувати місячні. Якщо місячні швидко повертаються, і вони стають регулярними, чудово! Якщо ні, то, швидше за все, існує основна проблема зі здоров’ям, яку я рекомендую вам вирішувати природним чином при зміні їжі. Багато жінок вважають, що місячні з’являються, і навіть тоді це епізодично. Відстеження циклу перед тим, як ви припините приймати таблетки, і використання мого плану харчування під час переходу допоможе вам уникнути цього. Якщо менструація все ще не повернулася через півроку, дослідьте потенційні основні причини у свого лікаря. Ви захочете виключити резистентність до інсуліну, СПКЯ, проблеми зі щитовидною залозою, дефіцит вітаміну D (а також дефіцити, про які я згадав вище), та важку харчову чутливість, як целіакія (хоча в моєму харчуванні я рекомендую уникати глютену, ).
- Відновіть здоровий кишечник. Таблетки руйнують вашу внутрішню мікробну екосистему. Чим довше ви це приймаєте, тим гірший вплив на ваше тіло. Коли ви приймаєте таблетки, їсти хорошу, чисту, здорову їжу - найкращий спосіб розпочати процес загоєння, але для того, щоб швидко простежити своє зцілення, вам знадобиться потужний пробіотик, який поповнить баланс хороших кишкових бактерій. Пробіотик у наборі добавок FLO Living Balance - це висококонцентрована доза, яка допомагає збалансувати флору, підтримує настрій, покращує функцію травлення та засвоєння поживних речовин, а також зменшує шанси зараження дріжджовими інфекціями та бактеріальним вагінозом.
- Робіть більше власних гормонів. Вітамін В6 необхідний для виробництва прогестерону. Включіть у свій раціон цілісні продукти, багаті на В6, такі як банани, шпинат, солодка картопля, часник, курка, яловичина, що годується травою, і лосось. Тут також є ключовими добавки. Формула Energize у моєму наборі добавок Balance - це потужна комбінація вітамінів групи В, яка постачає більшість вітамінів групи В у їх коферментованих формах. Включення у свій раціон багато якісних жирів та амінокислот також має важливе значення - це те, з чого виробляються гормони і що потрібно вашому організму, щоб почати робити своє власне і швидко. Якщо ви можете і їсте тваринний білок, майте рибу та органічну птицю, а також пасовищні яйця (включаючи жовтки), оливкову олію та авокадо. Особливо важливо отримувати достатньо якісних жирів омега-3. Омега-3 менше, ніж інші типи жирів у наших сучасних продуктах харчування, тому часто потрібні добавки. Гармонізувати формулювання у моєму наборі добавок Balance містить риб’ячий жир, який є надзвичайно потужним і поставляється у формі, що міститься в природі, для підтримки виробництва гормонів та здорової овуляції.
- Зробіть детоксикацію естрогену. Багато жінок страждають від стану, який називається домінуванням естрогену після відмови від прийому таблеток - найпоширенішої причини всіх гормональних дисфункцій. Листова зелень є абсолютно найкращим способом боротьби з цією проблемою. Заправляйте капусту, мангольд, шпинат, салат, капусту, брокколі, цвітну капусту та багато іншого (при кожному прийомі їжі, якщо можете!). Щоб прискорити детоксикацію естрогену, доповніть формулою Детокс у Наборі добавок для балансу. Він пропонує підтримку печінки для загальної функції детоксикації та підтримує здоровий детокс надлишку естрогену, який необхідний для відновлення вашого гормонального здоров'я.