Єдина дієта, яку я рекомендую
Я знаю, що ви в шоці від того, що я насправді є прихильником дієти, тож я дам вам хвилинку для відновлення. Добре. Ви готові?
Це єдина дієта, яку я коли-небудь закликав би своїх клієнтів продовжувати.
За допомогою медіа-дієти ви:
• Втрачайте сумніви у своїй зовнішності
• Досягайте своєї мети, щоб сподобатися собі і тому, як ви виглядаєте
• Розтопіть свій опір почувати себе добре зараз
• Зберігайте свою віру у власну привабливість
Ось як ви це робите:
Протягом наступного тижня, наскільки це можливо, обмежте експозицію зображень:
1) Ультрахуденькі жінки та чоловіки
2) Реклама дієт та дієтичних продуктів
Обидва компоненти дієти для ЗМІ важливі. У дослідженні, опублікованому в 2002 році, вчені повідомили, що введення телебачення на Фіджі повністю змінило погляд жінок на своє тіло. До запровадження телебачення більшість фіджийських жінок були задоволені своїм виглядом, незалежно від їх розміру. Менш ніж через рік після того, як телевізор став доступним, щонайменше 77% жінок повідомили про незадоволення своїм тілом та бажання схуднути. Насправді на Фіджі не було повідомлень про випадки анорексії чи булімії до моменту введення телебачення! Інші дослідження показали, що щонайменше 24% жінок на телебаченні насправді мають недостатню вагу за стандартами ІМТ - це означає, що багато людей голодують себе, щоб відповідати необхідним нормам. Телебачення налаштовує нас на ненависть до тіла та бажання досягти такої ваги, яку навіть загальнодоступні лікарі вважають надто тонкою. Уникайте цього!
Крім того, американці витрачають приблизно 60 мільярдів доларів на рік на дієти та дієтичні продукти. Це неймовірна статистика, враховуючи всі проблеми з дієтами, включаючи той факт, що принаймні 90% тих, хто дотримується дієти, набирають всю вагу, яку вони втрачають - плюс кілька зайвих кілограмів - протягом 3-5 років.