Ефективне схуднення за допомогою Data Science Data Blogger
Зменшіть цифри!
Кінець 2013: Я хотів би трохи схуднути. Кінець 2014 року: Можливо, мені слід почати худнути. Кінець 2015 року: Мені неодмінно слід трохи схуднути. Кілька тижнів тому: мені потрібно схуднути. На той момент купив книгу і прочитав багато літератури на цю тему. Я дотримуюсь дієти з низьким вмістом вуглеводів, і це призвело до втрати ваги на 6 кг за перші 3 тижні! Основні моменти узагальнені в цій публікації. Моя мета - застосувати деякі алгоритми машинного навчання до даних, які я зараз збираю. Якщо ви раніше випробували дієту або зібрали деякі відповідні дані, будь ласка, повідомте мене про це. Я використаю його для публікації машинного навчання на цю тему. У цій публікації я підсумую основні моменти з літератури та покажу деякі візуалізації результатів на сьогодні.
Примітка: цей текст містить суб’єктивні твердження. Вони ґрунтуються лише на моєму досвіді. Я намагаюся дати якомога більше вказівок на літературу, але це не слід розглядати як абсолютну істину.
З чого почати?
Ми (сучасний Homo Sapiens) існуємо на цій планеті 200 000 тисяч років. Люди харчуються на основі емоцій. Якщо подивитися на хижаків серед усіх тварин, то рідко ви побачите товстого. Ці тварини не харчуються емоціями, але їдять, щоб вижити. На початку часів ми також були хижаками. То що ми їли з початку часів? Картопля існує від 7 000 до 10 000 років, тому її можна вважати молодою (відносно 200 000 тисяч років, які ми існуємо). Горіхи перебувають на цій планеті 780 000 років. Це також є одним з ключових інгредієнтів нашої дієти на початку часів. Також м'ясо та риба були навколо до початку сучасного Homo Sapiens. Виявляється, така дієта має низьку концентрацію вуглеводів. У наш час їжа, яку купують у супермаркетах, містить багато вуглеводів. Чому?