Експерименти з харчування та дієтичного харчування (ОНОВЛЕННЯ 2019) 0 Речей, які потрібно знати
Дізнання про їжу та харчування допомагає зробити вибір, який допоможе вам бути здоровим зараз і протягом усього життя. Наука про харчування може здатися складною, але є цікаві способи дізнатись про дієту та їжу. Наукові експерименти показують, як реагують різні продукти в конкретних ситуаціях, і допомагають дізнатися більше про їх властивості. Участь у науковому ярмарку дозволяє вибрати питання, на яке потрібно відповісти, а потім створити проект, який відповідає на запитання. Використовуйте веселі, практичні експерименти та проекти, щоб дізнатись про здоров’я та харчування!
Одне з перших місць, де слід почати більше дізнаватися про харчування, - це поглянути на свій власний раціон. Можливо, ви не надто замислюєтесь над тим, що ви їсте в типовий день, але вибрані вами продукти дуже важливі для загального стану здоров’я. Харчова піраміда показує різні групи продуктів харчування та кількість порцій, які люди повинні отримувати з цих груп. Групи включають зернові, овочі, фрукти, молочні продукти, білки та жири. У основі піраміди зерна повинні складати найбільшу частину раціону людей. Фрукти та овочі йдуть далі, молочні продукти та білки вище цього, а жири сидять на вершині піраміди. Ви можете вести журнал їжі протягом декількох днів, щоб дізнатись про свій типовий раціон. Дізнавшись, що ви, як правило, їсте, порівняйте це з харчовою пірамідою, щоб побачити, чи не потрібно буде вносити деякі корективи. Залучення всієї родини до слідування харчовій піраміді може допомогти кожному почуватися здоровішим.