Елен Помпео; s; енергетична дієта; поради САМО
Банани
Вони є чудовим джерелом наповнення клітковини (один середній банан доставляє 3 грами), а також калію - добре для збалансування рівня натрію в організмі.
Боби гарбанцо
Поєднання білка та клітковини забезпечує вам відчуття ситості, тому гарбанзо - зірки, що контролюють вагу. І ви отримуєте значну дозу двох важливих вітамінів групи В: В6 та фолієвої кислоти.
Приправте обід рецептом квасолі Гарбанцо та червоного перцю.
Манго
Рясний вітамін С (75 відсотків ваших щоденних потреб в 1 склянці) підтримує гудіння вашої імунної системи і може допомогти відбитися від деяких видів раку. (Вивчайте більше.)
Для смачного способу потрапити в меню манго, спробуйте цей рецепт курки з авокадо-манго.