Емі Майєр; s Рекомендований план дієти, фітнес-програма, добавки та багато іншого
Лікар
Дата народження: 1970 р
Емі Майєрс пішла добровольцем до Корпусу Миру в Парагваї, а потім здобула ступінь медика з невідкладної медицини в LSU. Поки вона ще навчалась у медичному училищі, у неї діагностували аутоімунний стан, що називається хворобою Грейвса. Звичайна медицина зазнала невдачі, і тому вона взялася за лікування. Майерс кілька разів виступав у шоу доктора Оза і знімався у спеціальному 28-денному перетворенні метаболізму PBS. Вона відкрила клініку в Техасі під назвою Austin UltraHealth, де лікує пацієнтів з аутоімунними, травними та щитовидними проблемами. Майерс має 2 книги бестселерів New York Times: “Зв’язок із щитовидною залозою” та “Посібник з аутоімунного розчину”. У 2017 році вона пішла з практики медицини та заснувала однойменний бренд здоров’я та здоров’я, який пропонує освіту, рецепти та добавки, щоб допомогти людям відновити своє здоров’я. У неї сотні тисяч підписників у Facebook.
Дієта Емі Майєрс
Майерс каже, що поглинання поживних речовин є складним процесом, і це може призвести до дезінфекції різними способами: через всмоктування, токсини, стрес, гормональний дисбаланс, недостатню або надмірну активність щитовидної залози або інфекцію, таку як переростання кандиди або бактерій. Її дієта називається The Myers Way. Це елімінаційна дієта, яка передбачає видалення всіх потенційних токсинів та алергенних продуктів, включаючи цукор, алкоголь, кофеїн, молочні продукти та яйця, а потім повільно додавати їх назад, щоб визначити, які з них викликають реакцію. Вона каже, що, хоча вирізати не тільки оброблені продукти, а й такі речі, як кава, йогурти та сир, може бути складно, це потрібно робити лише протягом 30 днів, і що цей процес допоможе вам вдосконалити дієту, яка буде вам підходити на все життя. Майерс також каже, що важливо налаштуватися на своє тіло, звернути увагу на тягу і вирішити, чи справді ви голодні, чи нудьгуєте ви, чи спрагнете ви, чи натомість перебуваєте у стресі. Вона каже, що для багатьох людей кілограми просто падають, коли вони виявляють - а потім уникають - їжу, яка викликає їх. Білок на дієті Майєра походить від м’яса; жири з здорових джерел, таких як авокадо, оливки та риба; а вуглеводи походять з фруктів та овочів і містять багато клітковини.