Епізод 23 - Інтерв’ю з Лайлом Макдональдом (Частина 2 Зворотний режим харчування, метаболічний збиток і вага

Активність, пов'язана з книгою

Описание

У цьому епізоді ми висвітлюємо частину 2 мого інтерв’ю з Лайлом Макдональдом. Серед охоплених тем:
- Чи можете ви змінити заданий рівень жиру?
- Чи є цінність у зворотних дієтах підтримувати цільову вагу тіла?
- Що спричиняє "повільний метаболізм"?
- Чи існує метаболічний збиток? - Чому НЕ обсяг є найважливішим фактором зростання?
- Максимальний відновлюваний обсяг (MRV)
-Частота тренувань для гіпертрофії та норвезький проект з частоти

Більше про Лайла ви можете знайти тут:

---