Ерік втратив 288 фунтів разом зі своєю дружиною
Історія успіху в втраті ваги для чоловіків: Ерік скидає 100 фунтів і стає в формі
Ім'я: Ерік Біл, старший.
Вік: 42
Розташування: Новий Орлеан, Лос-Анджелес
До: 400 фунтів.
Після: 250 фунтів.
Ім'я: Малека Біл
Вік: 39
Розташування: Новий Орлеан, Лос-Анджелес
До: 276 фунтів.
Після: 138 фунтів.
Який «переломний момент» спонукав вас схуднути? Малека: Після болю в горлі Ерік пішов до лікарні. Звичайно, при будь-якому типовому візиті до лікаря їм потрібно взяти основні життєво важливі показники. На момент, коли їм потрібно було взяти вагу мого чоловіка, медична шкала не змогла його прочитати. Медсестри зробили хитрі зауваження щодо шкали - вони не могли зрозуміти, чому шкала не працює, тому зібрали інших медсестер. На подив мого чоловіка, він став прикладом їхніх жартів. Він чув, як вони сміялися з нього. Правда в тому, що вага мого чоловіка перевищувала те, що міг виміряти медичний масштаб. На той момент він важив 400 фунтів!
Коли ви почали намагатися схуднути? Наш шлях до схуднення розпочався у серпні 2006 року.
З чого ти розпочав? Ми придбали кілька DVD із тренажерами та намітили пішохідний маршрут довжиною 2,5 милі. Ми почали читати стільки книг про здоров’я, харчування та фізичні вправи. Ми сумлінно налаштовувались на доктора Оза в шоу Опра і спостерігали за клубом Celebrity Fit. Ми знайшли здоровіші способи виправити свої улюблені страви, і ми зобов’язались займатися 5-6 днів на тиждень. Зазвичай ми робили 30 хвилин кардіо, перш ніж приводити хлопців до школи, і ми йшли пішки 2,5 милі. Врешті-решт ми почали бігати ці 2,5 км, включаючи силові тренування, пілатес та активний відпочинок із нашими хлопцями. Робота у дворі стала новим поглядом на фітнес ... чудовий спосіб тренуватися без традиційної концепції тренування.
Яким був ваш найбільший виклик? Нашим найбільшим випробуванням було намагання з’ясувати, як готувати їжу, яку ми любили, здоровіше! Ми зрозуміли, що це буде нудно їсти салати, сирі овочі та горіхи щодня протягом усього нашого життя. Нам було дуже важливо зрозуміти, як ми можемо збалансувати наш новий здоровий спосіб життя і як і раніше готувати для своєї родини. Це було досить складним завданням, але процес дослідження та навчання нам з питань харчування був справді розширеним досвідом.
Бували випадки, коли ви хотіли кинути палити чи здатися? Як ти залишався мотивованим? Оскільки ми пройшли цю подорож разом, ми знали, що відмова не є варіантом. Підтримка бути найкращими друзями та дружиною один одного дозволило нам створити спільну мету, а також індивідуальні цілі. Ми хотіли, щоб одне одне мало успіх у цьому рішенні. Ми давали б ці жорсткі любовні слова того ранку, коли хтось із нас не хотів вставати раніше або встигати вдень - ми постійно фокусувались на ВІЛЬШІЙ картині ... Наше здоров’я і життя разом як чоловік і дружина і Наша родина.