Євреї, неевреї та схуднення
23 січня 2016 р. | Марк Шифф
Втрата 50 фунтів була захоплюючою. Тримати це поза - це вбивство.
Трохи більше 4 років тому я йшов вулицею Кашіо і впустив щось на землю. Коли я нахилився, щоб отримати його, скажімо просто, нелегко було піднятися. Я мав майже 200 фунтів з великим набряклим обличчям. Я справді починав відчувати себе старим.
Через день-два, коли мене запрошували вийти на сцену, Дом Іррера, друг коміка, сказав мені: «Подивись, який ти товстий». А потім, незабаром після цього, я був з іншим другом, коли він вказав на старого хлопця з ходунком, що переходив вулицю, і сказав: "Ми не хочемо так закінчити".
Добре повідомлення отримано ... схуднути. Тому наступного дня я вирішив вилізти зі свого товстого костюма і щось з цим зробити. Це зайняв рік, але я скинув 50 фунтів і тримав ці 50 фунтів більше чотирьох років. Схуднути було не складно. Це було захоплююче. Але утримувати це - це вбивство. Зараз я займаюся фізичними вправами сім днів на тиждень. Це добре, але їжа там, де вона є. Я все життя був надмірним, досі є і буду завжди. Пам’ятаю, коли мені було три місяці, і мати кричала на мене «Досить уже. Ви ніколи не перестаєте їсти? " Моя проблема в тому, що я ніколи не ситий. Я міг з’їсти вечерю з п’ятнадцяти страв, а потім, повертаючись додому, зупинитися на попкорні та пирігу по меню. У мене порожній простір, дуже вимогливий і ніколи не задоволений.
Для того, щоб схуднути і утримати його, мені довелося зробити лише одну дрібницю, а саме змінити майже все. Для мене це означає не їсти речі, якими я колись насолоджувався, і не їсти їх більше ніколи. І робить це один день за раз. Я не їм піцу, макарони, хліб (крім шабату), а мій десерт - це фрукти (більше немає тортів чи печива). У міру своїх можливостей я відмовився від усього цукру. Зараз моя дієта - це цілісна їжа на рослинній основі. Нещодавно я розмовляв зі своїм Рабином, щоб дізнатись, чи зможе він якось позбутися 7000 калорій на день таких свят, як Пасха, Суккот та Шавуот. Вони можуть бути вбивцями для такої людини, як я.