ExMo Challenge Тиждень у
Минуло 8 днів з мого початку виклику ExMo. Ну моя версія цього.
Ось мої цілі:
Вправляйтеся 5 днів на тиждень
Без закусок після 18:00
Пийте більше води
Сьогодні я йшов у своєму тренажерному одязі на Target в Ігл-Рок, і підозрілий на вигляд чоловік зупинився і сказав "Прекрасно". Я сказав спасибі надто веселим голосом, сподіваючись, що його дівчина чи принаймні жінка, якій він почувався досить комфортно, щоб схопити її за талію, не образився на нього, сказавши, що.
Потім я потягнувся до свого обручки і зрозумів, що не носив його, тому що я все ще більший тоді, коли я вперше отримав його і щойно займався йогою, і мене роздули.
Ось як я почувався, це насправді я.
Будьте лагідні до себе, я сказав собі так само, як це сказав мені мій інструктор йоги на уроці йоги, який я пройшов.
Насправді я почав відчувати себе менш роздутим, щоб пити більше води і менше алкоголю.
Мені легше не пити, тоді я думав.
Зараз я п’ю багато напоїв від мого Vitamix.
Вправи приносили задоволення. Я зробив Zumba, провів 5K, зробив Lindsay Fonda (саме там я просто намагаюся потіти на своєму під'їзді з дітьми, які нарікають на мене або б'ють мене в рядових в випадкові моменти моїх вправ), і сьогодні йога.
Зараз я усвідомлюю, що мені потрібно більше йоги. Я також зрозумів, що мені потрібно продовжувати це робити, бо мені вже не 18. Мені подобається займатися спортом, але через те, що я не був і тому, що у мене було троє дітей, я не в курсі.
У мене від Зумби болить коліно, тому я не думаю, що можу робити це регулярно.
Я досить добре хотів не перекусити після 18:00. Хоча вчора ввечері я мав морозиво та попкорн. Так. Мій чоловік, який обожнює, постійно говорить мені, щоб я не бився.